Im Arbeitsalltag sitzen die meisten Menschen entweder zu viel oder sie sind einseitigen körperlichen Belastungen ausgesetzt. Beides kann Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen zur Folge haben. Bewegungsmangel ist auch oft für Übergewicht und hohen Blutdruck verantwortlich, außerdem macht er schlicht müde und schlapp.
Bringen Sie also Bewegung in Ihr Leben. Probieren Sie es doch zum Beispiel mal mit Walking, Rückenschule oder Aqua-Fitness. So halten Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Trab, kräftigen Ihre Muskulatur und schaffen einen Ausgleich zu Stress-Situationen. Auch für den Schulter- und Nackenbereich gibt es einfache Entlastungsübungen.
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