Welche Index-Werte erfasst der Stress Guide?

Kenkou misst unterschiedliche Vitaldaten, um Ihr Stresslevel zu bestimmen. Die drei wichtigsten sind der Stress Index, der Entspannungs-Index und der Rest Index:

Stress Index → Ihr Stress Index ist ein Herzraten-Index und wird über die Variabilität der Herzrate bestimmt. Er zeigt objektiv, wie stark Sie derzeit unter Stress leiden.

Entspannungs-Index → Ihre Stressabwehr wird über das parasympathische Nervensystem gemessen. Dieses steuert Ihren Körper, während er sich im Ruhezustand befindet. Je leichter Sie zur Ruhe kommen, desto höher Ihre Stressabwehr.

Rest Index → Der Rest Index wird ebenso über das parasympathische Nervensystem bestimmt. Hier wird gemessen, wie schnell die Veränderung der Herzschläge stattfindet. Dadurch kann erfasst werden, ob Ihr Körper gerade zur Ruhe kommt oder Energie verbraucht.