Setzen Sie einen Haken bei "Marketing", "Funktional" oder beidem, bestätigen Sie, über 16 Jahre alt zu sein.
Da ist er also wieder, der nächste Lockdown. Macht natürlich Sinn, die Ansteckungsgefahr so gering wie möglich zu halten, aber trotzdem ... puhhh. Für Fußballfans schon eine echt harte Zeit.
Wenigstens darf man noch joggen oder mit dem Bike raus, doch Fitness-Studios sind schon wieder geschlossen und viele Vereine haben den Sportbetrieb erstmal eingestellt. Was also tun, um nicht völlig außer Form zu geraten?
Gott sei Dank gibt es die BVB Evonik Fußballakademie! Hier erfahren gerade die jüngeren Fußball-Fans, was sie zuhause alles tun können. Und - Achtung: Spoiler: Die Tricks und Tipps sind auch für erwachsene Kicker echt wertvoll!
Das BVB Trainerteam hat verschiedene Videos für euch gedreht, in denen gezeigt wird, wie ihr zuhause weiter am Ball bleiben könnt. Dribbling, Tricks und Finten, Koordination, Ballannahme und -mitnahme.
Oder Fangübungen für den Torwartbereich. All das kann man tatsächlich auch daheim in den eigenen vier Wänden trainieren! Bevor es mit dem Training losgehen kann, wird unser Trainer Patrick die „09-Heimspielregeln“ im Video erklären:
Und dann kann es ja auch schon losgehen. Räumt alles zur Seite, was kaputt gehen kann und schnappt euch euren Ball! Wer keinen eigenen Ball hat, kann dennoch mitmachen! Es gibt ganz viele Dinge, die man zu einem Ball formen und dann benutzen kann. In diesem Video findet ihr eine Reihe Tipps zur Koordination:
Welche Materialien das sind, die sicher jeder zu Hause hat, zeigen euch unsere Trainer in den Videos. Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren. Gemeinsam sind wir ein Team!
Und hier findet ihr noch eine ganze Reihe weiterer Tipps und Trainingstipps! Viel Spaß, und bleibt gesund!
