Entspannung und Resilienz: Kostenfreie Onlineseminare der IKK classic in Bayern.
Zum klassischen Herbst-Blues kommen in diesem Jahr Krisen, Inflation und die anhaltende Corona-Pandemie hinzu. Wie ein Immunsystem für die Psyche wirkt Resilienz als Abwehrsystem gegen Angriffe auf unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden. Menschen mit einer hohen Resilienz können gelassener auf Herausforderungen im privaten und beruflichen Alltag reagieren. Wie Sie Ihre persönliche Widerstandskraft gezielt fördern, erklärt Benjamin Pause (dpg Institut) im Onlineseminar der IKK classic am 18. Oktober um 15:00 Uhr.
In stressigen Situationen hilft es oft auch schon, sich kurz zu entspannen, durchzuatmen und mit einem klaren Kopf weiterzumachen. Im Onlinetraining mit René Leder (PROGESU e.K) am 20. Oktober lernen Sie von 19:30 bis 20:30 Uhr Übungen zur Kurzentspannung kennen und erfahren, wie Atementspannung, progressive Muskelentspannung und Traumreisen für einen kurzen Moment des Durchatmens im Alltag sorgen können.
Die Teilnahme an beiden Onlineseminaren ist kostenfrei. Die Zugangsdaten erhalten die Teilnehmer direkt im Anschluss an ihre Anmeldung auf der Webseite ikk-classic.de/seminare.
