Wiesbaden, 31.08.2022 – "Guten Morgen liebe Sorgen ..." Der Arbeitsalltag hält eine Menge an Herausforderungen und Sorgen bereit. Stress gehört mittlerweile für viele zur Tagesordnung dazu – das Hamsterrad ist am Rotieren. Unserer Gesundheit schadet Stress auf Dauer, erste Folgen sind Schlafstörungen, Kopfschmerzen und ein geschwächtes Immunsystem.
Um dem Stress gekonnt entgegenzuwirken, können wir die eigene Resilienz trainieren. Damit ist unsere psychische Widerstandskraft gemeint, schwierigen Situationen zu begegnen und sie zu meistern. Die Resilienz unterstützt uns dabei, Probleme nicht zu sehr an uns heranzulassen, sondern sie aus einer übergeordneten Perspektive zu betrachten.
Menschen mit einer hohen Resilienz können nicht nur mit schwierigen beruflichen Situationen besser umgehen, sie sind auch im normalen Leben gelassener, selbstbewusster und zielorientierter.
In unseren kostenfreien Seminaren und Workshops zeigen wir Ihnen, wie Sie Stress reduzieren und Resilienz aufbauen können:
18.10.2022, 15 Uhr: Resilienztraining – die gezielte Entwicklung persönlicher Resilienz
03.11.2022, 17 Uhr: Grübelst Du noch oder schläfst Du schon?
17.01.2023, 17 Uhr: Schlaf und Medienkonsum
Anmeldung unter www.ikk-classic.de/seminare.
