Schließen

Geburtsvorbereitung und Rückbildung

In geburtsvorbereitenden Kursen lernen Frauen zum Beispiel Entspannungs- und Atemtechniken. Nach der Geburt sollte die Rückkehr in den „Ursprungszustand“ nicht mit einem Kraftakt, mit Diäten und intensivem Sport erzwungen werden. Sobald man sich wieder fit fühlt, kann mit Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Die richtigen Übungen lernt man in einem Kurs, der meist von einer Hebamme angeboten wird.

Das könnte Sie auch interessieren