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Startklar für den Schulanfang

Mit dem ersten Schultag beginnt ein neuer Lebensabschnitt für kleine ABC-Schützen. Gemischte Gefühle wie Vorfreude und Unsicherheit sind da ganz normal. Helfen Sie Ihrem Kind beim Start in den neuen Lebensabschnitt.

Der Ranzen: Täglicher Begleiter Ihres Kindes

Beim Ranzenkauf treffen Ihre Vernunft und die Wünsche Ihres Schulkindes aufeinander. Achten Sie beim Ranzenkauf nicht nur auf Design und Preis, sondern auch auf das Etikett. Hier finden Sie Angaben, ob das favorisierte Modell auch die DIN 58124 erfüllt: Dann hat der Ranzen ein geringes Eigengewicht, ist haltbar, wasserabweisend, körpergerecht und damit rückenschonend sowie mit Reflektoren ausgestattet.

  • Wählen Sie den Ranzen gemeinsam mit Ihrem Kind aus. Nehmen Sie sich dafür Zeit. Lassen Sie "Probe tragen", um Größe und Passform zu überprüfen.
  • Achten Sie auf mindestens vier Zentimeter breite, gepolsterte Tragegurte. Überprüfen Sie regelmäßig, ob die Tragegurte passend und gleichmäßig eingestellt sind.
  • Ein Ranzen mit leuchtenden Farben und breiten Reflektorstreifen sorgt auf dem Schulweg für mehr Sicherheit.
  • Achten Sie darauf, dass Ihr Kind den Schulranzen nicht über einer Schulter oder gar in der Hand trägt, sondern auf dem Rücken.
  • Aus Gründen der Verkehrssicherheit sollte der Ranzen die Konturen des Kindes nicht überragen, also nicht seine Beweglichkeit einschränken.
  • Rucksäcke und Tragetaschen sind ungeeignet, Trolleys eher unpraktisch
  • Leichter wird der Schulranzen auch, wenn Sie Ihrem Kind beim Packen helfen: Was braucht es wirklich? Alles nicht unbedingt Notwendige sollte zu Hause bleiben. Können Sport- oder Bastelutensilien in der Schule deponiert werden? 

Der Schulranzen sollte ohne Bücher, Hefte und Federmappe nicht mehr als ein Kilogramm wiegen. Wie viel der gepackte Ranzen Ihres Kindes wiegen darf, hängt von seinem Körpergewicht ab.

Das richtige Ranzengewicht

Achten Sie beim Kauf des Schulranzens auf ein "Leichtgewicht", das nicht mehr als ein Kilogramm auf die Waage bringt.

Als Faustregel für den gepackten Ranzen gilt: Kinder sollten nicht viel mehr als zehn Prozent des eigenen Körpergewichts auf dem Rücken tragen. Stellen Sie Ihr Kind einmal mit und einmal ohne gepackten Ranzen auf die Personenwaage. Die Differenz sagt Ihnen, ob die Schultasche das richtige Gewicht hat.

So viel darf der Ranzen wiegen

Körpergewicht Ranzengewicht

18 - 23 Kilogramm

2,2 - 2,8 Kilogramm

24 - 28 Kilogramm

2,9 - 3,4 Kilogramm

29 - 33 Kilogramm

3,5 - 4,0 Kilogramm

34 - 38 Kilogramm

4,1 - 4,6 Kilogramm

39 - 43 Kilogramm

4,7 - 5,2 Kilogramm

44 - 48 Kilogramm

5,3 - 5,8 Kilogramm

49 - 53 Kilogramm

5,9 - 6,4 Kilogramm

54 - 58 Kilogramm

6,5 - 7,0 Kilogramm

Die Schultüte: Nicht nur Süßes für die Süßen

Was wäre der erste Schultag ohne Schultüte? Schön, wenn in dieser Tüte bunte Überraschungen und nicht nur süße Freuden für den Erstklässler stecken. Sprechen Sie sich bei Bedarf vorab mit Verwandten und Freunden ab, was in die Tüte kommen soll.

  • Praktisches: z. B. Lunchbox, Buntstifte, witzige Radiergummis, Wecker, Hausaufgabenheft, eine Geldbörse zum Umhängen
  • Zum Spielen und Basteln: z. B. Mikado, Jojo, Lego-Steine, Puzzle, Knetmasse, Kartenspiele, Strickliesel, Springseil
  • leichte Naschereien: z. B. Studentenfutter, Vollkornkekse, Puffreis, Popcorn (ungezuckert bzw. ungesalzen)

Noch persönlicher wird die Schultüte, wenn sie selbst gebastelt ist. Eine schöne Bastelanleitung finden Sie hier!

Die Brotdose: Die Mischung macht's

Ein gutes Frühstück ist die Grundlage, damit es in der Schule gut läuft. Es füllt die Energievorräte auf und liefert die notwendige Kraft für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit am Morgen. Leider geht fast die Hälfte der Schüler aus dem Haus, ohne ausreichend gefrühstückt zu haben.

Das Pausenfrühstück gibt dann den Energieschub für die zweite Hälfte des Vormittags. Frühstück und Pausenbrot zusammen sollten ein Drittel des Tagesbedarfs an Energie und Nährstoffen liefern. Mit unseren schnellen Rezepten für gesunde  und kindgerechte Brotaufstriche (PDF) kommt noch mehr Abwechslung in die Brotbüchse. Probieren Sie es aus!

Der Schulweg: Üben, üben, üben

Eine der wichtigsten Elternaufgaben vor dem Schulstart ist die Vorbereitung des Schulwegs. Da Schulanfänger oftmals Gefahrenquellen im Straßenverkehr übersehen, sollten Eltern ihr Kind in den ersten Wochen auf dem Weg zur Schule begleiten.

Kinder können weder die Entfernung noch die Geschwindigkeit von Fahrzeugen einschätzen. Außerdem lassen sie sich gern ablenken. Lotsen Sie Ihren Sprössling sicher durch den Verkehr – mit klaren Anweisungen, viel Übung und einigen Vorsichtsmaßnahmen. Sprechen Sie über das richtige Verhalten im Straßenverkehr mit Ihrem Kind, auch wenn es kein Schulanfänger mehr ist.

Um den Straßenverkehr aus Sicht eines Kindes zu erleben, sollten Sie ruhig einmal in die Hocke gehen. Wer einige Köpfe kleiner ist, muss schon sehr genau hinsehen, um andere Verkehrsteilnehmer wahrzunehmen. Ob Ihr Kind zu Fuß zur Schule geht, mit dem Rad fährt oder Bus und Bahn nutzt, Vorsicht ist überall geboten.

Apropos Rad: Mit dem Fahrrad zur Schule sollte Ihr Kind frühestens im dritten oder vierten Schuljahr. Helm und verkehrssicherer Zustand sind natürlich selbstverständlich. Ob Schulweg oder in der Freizeit: Auf Straßen haben Kinder mit Fahrrad oder Roller mindestens bis zum achten Lebensjahr auf keinen Fall etwas verloren. Die reflektierenden Warnwesten gehören inzwischen zur Standardausrüstung für Autofahrer und sind meist für wenig Geld erhältlich. Falls keine Jacke mit reflektierenden Elementen zur Hand ist, kann Ihr Kind so eine Weste auch über der Straßenkleidung tragen. So sind kleine Radfahrer besser zu erkennen.

Noch mehr Wissenswertes

Viele weitere Tipps und eine praktische Stundenplanvorlage finden Sie in unserer kostenlosen Broschüre „Endlich geht´s los! Tipps für den Start in den gesunden Schulalltag“.

Zur Broschüre

Spiele für (Vor-)Schulkinder