Willkommen bei #missionmacher
Ausbildung, Berufsschule und Freizeit unter einen Hut kriegen? Gar nicht so einfach. #missionmacher zeigt dir ein paar Tricks, wie du die neuen Herausforderungen meisterst und dabei ganz gelassen bleibst.
#MISSIONMACHERWG
Besuch die Auszubildenden Maxim, Kim, Jason und Ferhat und erfahre, mit welchen Problemen sie zu kämpfen haben und welche interessanten Lösungen auf sie warten!
Hier findest du weitere Videos aus der Reihe #missionmacherwg
Content für unterwegs? Lade dir die #missionmacherapp runter!
Hast du Lust, deine täglichen Aufgaben einfacher zu planen oder dich beim Quiz und unseren Challenges zu beweisen? In unserer #missionmacherapp findest du weitere interaktive Inhalte und Funktionen, ganz bequem auf deinem Smartphone!
Die App
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Quiz
- Abwechslungsreiche Quizrunden aus den Kategorien Bewegung, Ernährung und Regeneration
- Lehrreiche Erklärtexte für eine nachhaltige Informationsvermittlung
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Tagesablauf
- Erstellung von Tages und Wochenplänen
- Individuelle To Do's zum Abhaken
- Erinnerung durch Push-Nachrichten
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Challenges
- 3 Challenges zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration
- Begleitende Videos
Die App zum Programm
Die #missionmacherapp ganz einfach downloaden.
Bewegung – mach dich fit!
Den ganzen Tag auf der Arbeit ackern und dann noch in der Freizeit bewegen? Warum das gut für dich ist, erfährst du hier. Bring dich in Bewegung und mach dich fit für den Job und deinen Alltag!
Ernährung – bunt und abwechslungsreich ist gar nicht schwierig!
Die Ernährung beschäftigt uns mehrfach am Tag, aber wie geht es gut und günstig zugleich? Lade dir z. B. unsere Rezepte-Sammlung herunter und zaubere dir eine ausgewogene Mahlzeit – die günstiger und leckerer ist als die Snacks von der Imbissbude nebenan!
Selbstmanagement – strukturiert den Alltag meistern!
Wöchentlich stehen neben der Arbeit und Ausbildung To-dos wie Einkaufen, Kochen, Wäsche waschen und Putzen an. Mit den richtigen Strategien bekommst du all das ohne große Mühe unter einen Hut. Schau dir Tipps und Tricks an, wie du deine Zeit effektiv managen und dich selbst organisieren kannst.
Regeneration – mal wieder richtig aufladen!
Chillen ist nicht gleich Chillen… auch Pause machen will gelernt sein! Hier findest du hilfreiche Tipps und Tricks, wie du mal wieder richtig effektiv entspannen kannst, z. B. mit unserer Einschlaf-Checkliste für eine erholsame Nacht.