
Längst ist bekannt, dass zu einem gesunden Lebensstil auch eine ausgewogene Ernährung gehört. Und so sollten einige Nahrungsmittel, wie z. B. Gemüse oder Obst, besonders häufig auf unserem Speiseplan stehen, um uns mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, sodass wir gesund und fit bleiben. Doch nicht nur das körperliche Wohlbefinden steht und fällt mit der Auswahl des Essens: Die richtige Auswahl an Lebensmitteln kann auch unsere geistige Fitness erhalten und uns mit Energie versorgen, um uns dadurch mental möglichst gestärkt durch Herbst und Winter zu bringen.