Unsere Themen aus der Kategorie Bewegen

Neben einer ausgewogenen Ernährung ist ausreichende Bewegung der Schlüssel für ein gesundes und aktives Leben. Und weil nicht jeder für einen Triathlon trainiert oder Yogi-Meister werden will, werfen wir hier auch regelmäßig einen Blick auf aktuelle Trendsportarten und geben Tipps, wie man lästige Rückenschmerzen loswird. Worauf warten Sie noch? Tauchen Sie ein!

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  • Gurken sind sauer eingelegt in einem Gefäß
    Essen & Trinken

    Essiggurkenwasser trinken: Wie gesund ist das Getränk für Sportlerinnen und Sportler?

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  • junge Frau liegt ganz im Trend und treibt Sport mit einem Hula-Hoop-Reifen
    Bewegen

    Mit Hula-Hoop gegen Bauchfett und Kalorien

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  • Mann und Frau beim Nordic Walking
    Bewegen

    Nordic Walking: So gesund ist das „Gehen mit Stöcken“

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  • Zwei Personen auf Rodeln in verschneiter Winterlandschaft
    Bewegen

    Schlittenfahren – so geht’s richtig!

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  • Bewegen

    Energiebedarf und Kalorienverbrauch berechnen

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  • Mann fährt ein Sportfahrrad auf einer Straße durch Berlin
    Bewegen

    Stadtradeln: Gesund und nachhaltig mit dem Fahrrad

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  • Kind steht mit Taschenlampe am nächtlichen See
    Familie

    Nachtwanderung mit Kindern: Die 5 besten Tipps und Ideen für die ganze Familie

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  • Frau in Sportkleidung dehnt ihre Beine.
    Bewegen

    Joggen für Anfänger: Laufen lernen!

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  • Zwei junge Frauen Tanzen vor der Handykamera
    Bewegen

    TikTok-Tänze im Trend: So gesund ist Tanzen für deinen Körper

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  • schwangere Frau joggt auf einem Feldweg
    Bewegen

    Fit durch die Schwangerschaft

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  • Bewegen

    Beckenbodentraining für erfüllteren Sex

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  • Gruppe von Skifahrern vor Bergkulisse
    Bewegen

    Fit für die Piste: Gesundheitsregeln fürs Skifahren und Snowboarden

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  • Junge Frau macht Dips am Barren
    Berufseinsteiger

    Calisthenics Workout: So funktioniert das Fitness Training ohne Equipment

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  • Mann trainiert Karate
    Bewegen

    Kampfkünste: Wie uns Tai Chi, Kung Fu und Co. gesund halten

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  • Frau macht Yogaübung zuhause auf Matte neben ihrem Hund
    Bewegen

    Sport nach Corona: Wann Sie nach einer Covid-19-Erkrankung wieder trainieren dürfen

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  • Paar übt auf dem See Schlittschuh laufen
    Bewegen

    Schlittschuhlaufen lernen: Sicher auf dem Eis

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  • Bewegen

    Gesund Fahrrad fahren: so radelt man richtig

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  • Bewegen

    EMS-Training: Fakten zur Elektrostimulation

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  • Langläufer im Wald
    Bewegen

    Mit Skilanglauf gesund durch den Winter

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  • Mann und Frau joggen durch den Wald und sammeln Müll
    Bewegen

    Wie du beim Sport auf Nachhaltigkeit achten kannst

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  • Schulkind macht Hausaufgaben
    Bewegen

    Bewegtes Lernen: Wie Kinder nachhaltiger und gesünder lernen

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  • Bewegen

    Die besten Bewegungsspiele für die Grundschule

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  • Mann prüft beim Wandern den Weg auf seiner Wanderapp am Smartphone
    Bewegen

    Social Hiking: Wandern mit Apps - so funktioniert's

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  • Frau in Sportkleidung sitzt auf Aschebahn des Sportplatzes
    Bewegen

    Muskelkater: Wie entsteht er und was hilft am besten?

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  • Paar macht Sport im Wohnzimmer vor dem Laptop
    Bewegen

    Zu Hause fit bleiben mit diesen Workouts und Fitness Tipps

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  • Frau macht Gymnastik-Pose auf einem Surfbrett auf dem Wasser
    Bewegen

    Gesundheitsmythen: 9 Sport- und Ernährungstipps auf dem Prüfstand

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  • Fußballspieler beim Hallenfußball
    Bewegen

    Hallenfußball: Tipps für das Spiel in der Halle

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  • Person macht Übungen zuhause
    Bewegen

    Wie man mit ungleicher Muskelbelastung umgeht

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  • Ältere Männer beim Fußballspielen auf dem Fußballplatz
    Bewegen

    Walking Football: Fußball für ältere Menschen

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  • Bewegen

    Teambuilding durch gesundes Führen

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  • Gruppe aus fünf Leuten steht am Gipfel des Berges und jubelt
    Bewegen

    Integrationsprojekt "Wanderglück": Wie die Natur verbindet

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  • Person trainiert Kraft mit Gewichten
    Bewegen

    Warum Krafttraining beim Teamsport wichtig ist

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  • Junge Menschen nutzen Fitness-Apps im Sonnenuntergang
    Digitales Leben

    Flexible Trainingseinheiten für den Körper: Fitness-Apps

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  • Mann surft auf Balance Board auf Yogamatte im Wohnzimmer
    Bewegen

    Balance Board selber bauen: Surfen im Wohnzimmer

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  • Bewegen

    High Intensity Training an der frischen Luft

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  • junger Mann beim Parcours in den Hinterhöfen einer Stadt
    Bewegen

    So finden Sie die richtige Sportart für sich

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  • Jogger läuft auf einer Strasse im Frühling
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    Werden Sie so fit wie ein Profi-Fußballer

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  • Frau auf einem Fahrrad-Hometrainer Zuhause.
    Bewegen

    Fitness-Trends 2021: Körperlich und mental fit ins Frühjahr

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  • Person spielt Spikeball auf dem Rasen
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    Spikeball spielen: Rasanter Spaß für Menschen mit Ballgefühl

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  • Jungen sitzen nebeneinander auf Stühlen und binden sich die Fußballschuhe zu
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    Knieverletzungen: So bleibt das Knie gesund

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  • Frau klettert in Boulderhalle
    Tipps

    Boulder-Tipps für Anfänger: Diese Fehler sollten Sie vermeiden

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  • Bewegen

    Rheuma: durch Sport der Erkrankung entgegenwirken

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  • Mann und Frau benutzen Hoola Hoop Reifen.
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    Diese Übungen sind bei Hüftschmerzen ratsam

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  • Mann sitzt auf einem Fahrrad, das Fahrrad ist in einem Gestell fixiert
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    Bike-Fitting: So stellen Sie das Fahrrad richtig ein

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