Unsere Themen aus der Kategorie Bewegen

Neben einer ausgewogenen Ernährung ist ausreichende Bewegung der Schlüssel für ein gesundes und aktives Leben. Und weil nicht jeder für einen Triathlon trainiert oder Yogi-Meister werden will, werfen wir hier auch regelmäßig einen Blick auf aktuelle Trendsportarten und geben Tipps, wie man lästige Rückenschmerzen loswird. Worauf warten Sie noch? Tauchen Sie ein!

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Gesund Fahrrad fahren: so radelt man richtig

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Der BVB und die Menschenrechte – Teil II

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Der BVB und die Menschenrechte – Teil I

Langläufer im Wald © iStockphoto
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Mit Skilanglauf gesund durch den Winter

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Beckenbodentraining für erfüllteren Sex

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High Intensity Training an der frischen Luft

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Lockdown II - Fußballtraining für zuhause mit der Evonik BVB Fussballakademie

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BVB-Spieler machen Sportübungen auf dem Rasen © Mareen Meyer
Fit wie ein Borusse

Training mit Gewichtsweste

Person spielt Spikeball auf dem Rasen © Shutterstock
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Spikeball spielen: rasanter Spaß für Menschen mit Ballgefühl

Mann fährt auf Fahrrad durch die Berge © Getty Images
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Richtig biken am Berg

Mann sitzt auf einem Fahrrad, das Fahrrad ist in einem Gestell fixiert © iStockphoto
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Bike-Fitting – eine empfehlenswerte Methode, nicht nur für Profis

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Mann mit Helm und Schutzbrille fährt mit Mountainbike einen Berg runter © Getty Images
Fit wie ein Borusse

Lust am Bike ohne Frust am Berg – wie Trainingsmethoden der Profis Hobbysportlern helfen

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Junge Frau in Sportkleidung sitzt auf dem Boden und schnürt sich die Laufschuhe zu © Stocksy
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Laufen Teil 3 – Wie man langsam aber sicher besser wird

Mann in Laufklamotten joggt an Flußufer entlang, im Hintergrund ist eine Brücke © Getty Images
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So lässt sich die Lust am Laufen erhalten

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Mann trainiert mit Langhantel im Fitnessstudio © Stocksy
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Ballbehandlung statt Bizeps - Training mit der Langhantel

Ältere Männer beim Fußballspielen auf dem Fußballplatz © Getty Images
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Walking Football: Die Kunst, eine ruhige Kugel zu schieben

Fußballspieler beim Indoor-Fußball © Getty Images
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Hallenfußball: Tipps für das Spiel in der Halle

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Jungen sitzen nebeneinander auf Stühlen und binden sich die Fußballschuhe zu © Stocksy
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Knieverletzungen: So bleibt das Knie gesund

BVB-Spieler beim Training © BVB/IKK Classic
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Quick Facts zur BVB-Saison 2018/2019

Beine von Fußballspielern, die um den Ball kämpfen © BVB/IKK Classic
Fit wie ein Borusse

Wie man mit ungleicher Muskelbelastung umgeht

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Junger Fußballnachwuchs beim Training in BVB-Kleidung © BVB/IKK Classic
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Trainieren wie die Profis

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BVB-Spieler beim Sprinttraining © BVB/IKK Classic
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Sprinttraining - ein Muss nicht nur für Stürmer

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BVB-Spieler beim Lauftraining auf dem Rasen © Mareen Meyer
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Ausdauertraining mit BVB-Stürmer Marius Wolf

Drei BVB-Spieler sitzen im Eisbad © Alexandre Simoes
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Eisbaden - der gesunde Kälteshock

BVB-Spieler liegen auf Matten und dehnen ihre Muskeln © Mareen Meyer
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Tipps gegen die Erschöpfung

BVB-Spieler trainieren im Fitnessstudio mit unterschiedlichen Sportgeräten © BVB/IKK Classic
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Richtig im Fitnessstudio trainieren

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BVB-Spieler im Fitnessstudio trainiert mit Langhantel © Mareen Meyer
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Warum Krafttraining wichtig ist

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Mann und Frau benutzen Hoola Hoop Reifen. © Getty Images
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Diese Übungen sind bei Hüftschmerzen ratsam

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Die besten Bewegungsspiele für die Grundschule

Mann geht mit Hund am Fluss spazieren. © iStockphoto
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Tipps aus der Spaziergangforschung

© Westend61/ Getty Images
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Schwangerschafts-Work-out: So geht's!

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Joggen für Anfänger: Laufen lernen!

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Rheuma: durch Sport der Erkrankung entgegenwirken

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Mehr Bewegung im Arbeitsalltag

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Werden Sie so fit wie ein Profi-Fußballer

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Und, wie viele Kalorien verbrennst du so?

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Teambuilding durch gesundes Führen

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EMS-Training: Fakten zur Elektrostimulation

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So finden Sie die richtige Sportart für sich