• Mann entspannt sitzend auf dem Boden, Laptop zur Seite und schliesst die Augen

    Digitales Leben

    Kopf frei! So entkommen Sie digitalem Stress

    Eine E-Mail der Chefin landet im Posteingang, die Nachrichten-App schickt eine Eilmeldung aufs Display und im Gruppenchat mit den Freunden wird das Wochenende geplant – das Smartphone stiehlt uns oft die Konzentration. Prof. Dr. Volker Busch hat einen Vorschlag, wie wir damit umgehen können.

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  • Frau packt ihr Gemüse nach dem Einkauf  aus der Stofftasche aus

    Leben

    Kleine Schritte für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

    Der Klimawandel ist eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Auch wenn es nach einer Mammutaufgabe klingt: Wir alle können im Kleinen einen Teil beitragen, die Erderwärmung zu bremsen. Zwei junge Frauen schildern, was sie für mehr Nachhaltigkeit im Alltag tun.

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  • Person springt ins kalte Wasser

    Bewegen

    Ist Eisbaden wirklich gesund?

    Immer mehr Menschen springen im tiefsten Winter in den Baggersee. Das Bad in eiskaltem Wasser soll das Immunsystem stärken und den Körper abhärten. Aber ist das wirklich so gesund oder doch eher ein gefährlicher Trend?

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  • Mann in Sportkleidung trinkt Proteinshake.

    Essen & Trinken

    High-Protein-Produkte: Muskel-Booster oder Werbelüge?

    Nach Light und Zero kommt High Protein. Aber was ist dran an diesem Trend? Wir verraten, ob die eiweißreichen Fitness-Snacks auch ohne Sport beim Muckiaufbau helfen – und zeigen natürliche Proteinbomben als gesunde Alternative.

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  • Mädchen reinigt mit Zahnseide am Spiegel ihre Zahnzwischenräume

    Leben

    Zahn­zwischen­räume reinigen: Die Lücke in der Mundhygiene

    Zahnzwischenräume reinigen? Klingt aufwändiger als es ist. Ob Zahnseide, Munddusche oder Interdentalbürste – wir erklären, welche Methode wofür am besten geeignet ist und wie Sie im Handumdrehen gepflegte und schöne Zähne bekommen.

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    Themen aus der Welt der Gesundheit

    Das Herz unseres Internetauftritts schlägt in unserem Online-Magazin Gesund.Machen., das Sie regelmäßig und umfassend mit aktuellen Themen aus der Welt der Gesundheit versorgt – von interaktiven Infografiken über praxisnahe Tipps & Tricks rund um unsere Leistungsangebote hin zu packenden Reportagen gibt es hier für jeden etwas zu entdecken.

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    • Menschen sitzen an einem großen Tisch im Büro.
      Arbeiten

      Ergonomie am Arbeitsplatz: Das ist wichtig

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    • Mann entspannt sitzend auf dem Boden vom digitalen Stress, ein geschlossenes Tablet liegt neben ihm, er hat die Augen geschlossen
      Digitales Leben

      Kopf frei! Wie Sie dem digitalen Stress entfliehen können

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    • Wiedereingegliederter Handwerker macht eine Pause in der Werkstatt
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      Wiedereingliederung nach psychischer Erkrankung: So gelingt der Einstieg

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      Psychische Gefährdungs­beurteilung: Belastungen am Arbeits­platz erkennen

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      Prüfungsangst überwinden: So geht's!

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    • Zwei Kollegen diskutieren in einer Werkhalle miteinander.
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      Mobbing am Arbeitsplatz: Wenn der Job zur Hölle wird

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    Wellness für müde Augen

    Sie haben viele Stunden vor dem Bildschirm verbracht und fühlen sich ausgelaugt? Auch für Ihre Augen bedeutet das Stress – gönnen Sie ihnen deshalb ein wenig Entspannung.

    Visual- und Schnelllesetrainer Friedrich Hasse zeigt Ihnen die besten Entspannungsübungen an nach einem stressigen Tag und gibt Tipps für gesunde Augen.

    Visualtrainer Friedrich Hasse hält sich die Augen zu.
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      Was ist das Hochstapler-Syndrom?

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    • Mutter sitzt erschöpft auf dem Bett und tröstet ihr weinendes Baby, der zweijährige Bruder schaut zu
      Familie

      Wochenbettdepression: Was tun, wenn das Babyglück ausbleibt?

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    • Mann in warmer Kleidung und mit einem Heißgetränk nutzt einen schönen Herbsttag, um auf dem Balkon Sonne gegen das Stimmungstief zu tanken
      Leben

      Winterdepression überwinden: Adieu, Tristesse!

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    • Frau sitzt traurig auf ihrem Bett und schaut aus dem Fenster.
      Leben

      Lockdown, Ausgangssperre & Co.: Wie die Psyche leidet

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    • Zwei Frauen üben sich in Optimismus und lachen zusammen
      Wissen

      Macht Optimismus gesund? Die Kraft positiver Gedanken

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    • Schülerin die verängstigt ihre Schulkameraden in der Klasse anschaut.
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      Mobbing in der Schule? Was du wissen solltest und wo Betroffene Hilfe finden

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    • Frau mit vielen Einkaufstüten geht in der Stadt shoppen.
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      Kaufsucht erkennen: Shoppe ich zu viel?

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    • Sportlicher Mann wirft in jeder Hand einen Salat in die Luft
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      Vegane Ernährung für Sportler: Rein pflanzlich für mehr Power?

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    • Impfampullen des Covid-19 Impfstoffs
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      Fragen und Antworten zur Corona-Impfung

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    • Zwei Ärzte beraten am Monitor.
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      ePA: Fragen und Antworten zur E-Patientenakte

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    • Mann in Sportkleidung trinkt Proteinshake
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      Sind High Protein Produkte gesund? Das können die angeblichen Muskelbooster

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    • Kinder sitzen in Wohnung an der Heizung und schauen aus dem Fenster
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      Richtig heizen: für den Geldbeutel und die Gesundheit

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    • Arm einer Frau mit drei Impf-Pflastern
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      Booster-Impfung: Aufgefrischt geschützt

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    • Frau und Mann stehen nebeneinander in Unterwäsche und der Magen-Darm-Trakt ist mit Stift auf ihrem Körper eingezeichnet
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      Keine Angst vor der Darmkrebsvorsorge

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    • Vier lachende Smileys im Vordergrund und ein trauriger im Hintergrund
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    • Drei Krankenhausmitarbeiter besprechen etwas am Laptop
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      Datenschutz im Gesundheitswesen: Darauf sollten Sie achten

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    • Man liegt krank im Bett und nutzt die ärztliche Beratung online.
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      Telemedizin in Deutschland: Was digitale Sprechstunden leisten können

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    • Frau mit dunkler Hautfarbe zeigt altem Mann Motor eines Autos.
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      Dr. Jens Förster: Mit Neugier gegen Vorurteile

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    • Handwerkerin steuert ihre Werkstatt mithilfe von Smart-Building-Technologie
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    • Hans Peter Wollseifer ist zu sehen, Präsident des ZDH.
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      Diabetes durch Ernährung heilen – ist das möglich?

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    • Die Firma Sachsenmaier bekommt den Corporate Health Award 2021 überreicht.
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      Corporate Health Award 2021: Wie ein Heizungs- und Sanitärbetrieb überzeugt

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      Vegan Backen: So gelingen Weihnachtsplätzchen ohne Butter und Ei

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    • Eine Person sticht mit Förmchen Plätzchen in verschiedenen Formen aus.
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      Gesunde Plätzchen – so geht's

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    • Drei Männer sitzen auf einem Baumstamm in der Natur
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      Deutscher Arbeitsschutzpreis 2021: Sicher sägen

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    • Frau steht mit Smartphone am Fenster und nutzt Dienste der digitalen Gesundheitsversorgung
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      Digitale Gesundheitsversorgung: So einfach funktioniert sie

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    • Frau steht mit überkreuzten Beinen und hält beide Hände vor ihren Schambereich
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    • Person schwimmt in einem winterlichen See
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      Eisbaden: Gesunder Immun-Turbo oder nur ein Freizeit-Hype?

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    • Paar übt auf dem See Schlittschuh laufen
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    • Männlicher Influencer hält Gimbal mit Kamera in der Hand und filmt sich selbst.
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    • Frau ordnet ihre Gemüse aus der Stofftasche nach dem Einkauf
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      Nachhaltigkeit im Alltag: Fünf Tipps für ein umweltfreundlicheres Leben

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      Walking Football: Fußball für ältere Menschen

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      Zyklus-Apps: Was sie leisten können

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    • Vater spricht mit seinem Sohn
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      So überzeugst du Eltern von deiner Berufswahl

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    • Jungen sitzen nebeneinander auf Stühlen und binden sich die Fußballschuhe zu
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      Knieverletzungen: So bleibt das Knie gesund

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      Hallenfußball: Tipps für das Spiel in der Halle

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    • Frisch eingepflanzte grüne Zimmerpflanzen stehen bereit, um die heimische Raumluft zu verbessern.
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    • Miss und Mister Handwerk 2020
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      Herzlichen Glückwunsch zum Handwerker Titel!

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      Bienenwachstücher und Co.: So gut sind nachhaltige Verpackungen

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    • junge Frau liegt ganz im Trend und treibt Sport mit einem Hula-Hoop-Reifen
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