Alle Leistungen

IKK TeleClinic: Digitale Sprechstunde

Manchmal ist es hilfreich, eine schnelle Alternative zum Besuch der Arztpraxis vor Ort zu haben. Zum Beispiel, weil man sich nur informieren möchte, eine komplizierte Anfahrt oder eventuelle Wartezeiten scheut. Wir bieten dir unkomplizierte Hilfe. Zur IKK TeleClinic

Behandlung

Telemedizinische Versorgung bei Kopfschmerzen

Mit IKK Kopfschmerz bieten wir dir in Kooperation mit der Thieme TeleCare ein Programm zur telemedizinischen Versorgung von chronischen Kopfschmerzen, das dich in deiner individuellen Erkrankungssituation unterstützt.
Hier mehr erfahren!

Folge #37 – Imposter-Syndrom: Warum du besser bist, als du denkst

Was steckt hinter dem Imposter-Syndrom? Psychotherapeutin Urooba spricht mit Tischlermeisterin Josephin über Selbstzweifel, Leistungsdruck und warum wir unsere Erfolge oft nicht anerkennen.
Hör rein!

Leben

Kopfschmerzen: Ursachen erkennen und richtig behandeln

Kopfschmerzen können vielfältige Ursachen haben – und oft behandelt man eine der über 200 Kopfschmerzarten mit dem gleichen Mittel: der Tablette. Doch zu viele Schmerzmittel können gefährlich werden. Also besser gar nicht erst so weit kommen lassen. Hier geht's zum Artikel

Leben

Neue Podcast-Folge #38: Perfektionismus: Wenn dein Anspruch dich stresst

Du willst deine Sache richtig gut machen. Aber was, wenn aus „Ich will es gut machen“ irgendwann „Es muss perfekt sein“ wird? Psychotherapeutin Urooba spricht mit Koch Dan über Perfektionismus und Leistungsdruck. Hört rein!

Alle Leistungen

Testosteron mit der Ernährung im Griff

Unsere Ernährung wirkt sich vielseitig auf unsere Gesundheit aus. Sie kann sogar den Testosteronspiegel verändern. In unseren Kursen lernst du, wie du deine Ernährung optimal an deine körperlichen Bedürfnisse anpassen kannst. Zu den Online-Kursen

App

Die IKK classic-App

Eine App für fast alles: Die IKK classic-App ist die eine App für alle wichtigen Anwendungen. Sie bündelt die verschiedenen digitalen Services und Angebote der IKK classic – übersichtlich und benutzerfreundlich. Alle Infos gibt es hier

Beckenboden stärken und bewusst wahrnehmen

In 8 Wochen lernst du einfache Übungen kennen, mit denen du deinen Beckenboden stärkst und das Training ganz einfach in deinen Alltag integrierst. Mehr erfahren

Wo Versicherte für ihre Beiträge am meisten bekommen

Die IKK classic gehört im aktuellen GKV-Ranking von Handelsblatt zu den kundenorientiertesten Krankenkassen und erhält das Urteil „exzellent“. Mehr erfahren

Kontakt

Unsere Stellenangebote

Hier findest du unsere aktuellen Stellenangebote und Ausbildungsplätze. Bewirb dich jetzt! Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen. Alle Stellen

Alle Leistungen

IKK TeleClinic: Digitale Sprechstunde

Manchmal ist es hilfreich, eine schnelle Alternative zum Besuch der Arztpraxis vor Ort zu haben. Zum Beispiel, weil man sich nur informieren möchte, eine komplizierte Anfahrt oder eventuelle Wartezeiten scheut. Wir bieten dir unkomplizierte Hilfe. Zur TeleClinic

Leben

Übermäßiges Schwitzen: Ist es gesund und was kann man dagegen tun?

Ob bei Hitze, Sport oder Stress: Schweiß ist zwar oft unangenehm, aber unverzichtbar. Er reguliert unsere Körpertemperatur und schützt uns vor Überhitzung. Doch wie viel Schwitzen ist eigentlich gesund? Mehr erfahren

Leben

Schlafhygiene: 12 bewährte Regeln für gesunden Schlaf

Wie viel Schlaf ist gesund? Was kannst du tun, wenn du unter Schlafproblemen leidest? Für einen optimalen Schlaf spielen neben der Matratze, einer guten Schlafhygiene und ausreichend Bewegung noch einige weitere Faktoren eine wichtige Rolle. Alle Tipps

Alle Leistungen

Online-Wegweiser Berufskrankheiten

Finde mit unserem interaktiven Online-Klickpfad Schritt für Schritt heraus, ob eine Berufskrankheit in Frage kommen könnte und welche Möglichkeiten dir offenstehen. Alle Infos

Versicherung-für

Auslandsreise-Krankenversicherung

IKK classic und SIGNAL IDUNA – zwei starke Partner für deine Gesundheit im Ausland. Damit du deinen Urlaub auch wirklich genießen kannst. Und abgesichert bist, falls du krank wirst. Alle Infos

App

Die IKK classic-App

Eine App für fast alles: Die IKK classic-App ist die eine App für alle wichtigen Anwendungen. Sie bündelt die verschiedenen digitalen Services und Angebote der IKK classic – übersichtlich und benutzerfreundlich. Alle Infos gibt es hier

Kursangebote

Onlinekurse Entspannung und Stressbewältigung

Fühlst du dich gestresst, angespannt oder unausgeglichen? Unsere Kurse zu Stressbewältigung und Entspannung helfen dir, im Alltag abzuschalten. Ob Yoga, Autogenes Training oder PMR – entdecke das passende Angebot für dich. Zu den Kursen

Leben

Folge #35: Kein Bock mehr? So kriegst du deine Motivation zurück.

Du liebst deinen Job oder machst dein Hobby wirklich leidenschaftlich gern – und trotzdem ist die Motivation weg? Zu den Online-Kursen

Alle Leistungen

Online-Ernährungskurse

Du möchtest deine Ernährung oder dein Gewicht bewusst verändern und wünschst dir Unterstützung? Dann sind unsere Online-Angebote genau das Richtige für dich. Zu den Online-Kursen

Kursangebote

Onlinekurs für den Rücken

Dein Körper macht im Alltag so einiges mit. Unser Rücken-Onlinekurs kann deinen Bewegungsapparat stärken und so Rückenbeschwerden lindern. Ganz easy: Wir übernehmen die Kosten, du das Training! Direkt zum Onlinekurs!

Blut ist Blut

Wie läuft eine Blutspende ab?

Jede einzelne Blutspende kann Leben retten. Du möchtest helfen, bist dir aber unsicher, wie eine Blutspende abläuft? In unserer PDF „So funktioniert’s“ erklären wir dir Schritt für Schritt, was dich erwartet. Hier lang zum PDF-Download!

Leben

Neue Podcast-Folge #34: Endlich entscheiden!

Wir alle treffen am Tag bis zu 20.000 Entscheidungen. Manche können das Leben verändern. Doch wie treffe ich sie "richtig" und was kann mir dabei helfen? Psychologin Urooba spricht darüber mit ihrem Gast Tischlermeister Florian und gibt viele Tipps. Hört rein!

Kursangebote

Online-Ernährungskurse

Du möchtest deine Ernährung oder dein Gewicht bewusst verändern? Wir unterstützen dich dabei mit unseren Online-Angeboten. Wir übernehmen die Kosten, du den Kurs! Hier entlang

Kursangebote

Onlinekurs zur Schlaf-Prävention

Entdecke, wie guter Schlaf dein Leben verändert. Mit der 7Schläfer-App wirst du zum Schlafprofi! Dort lernst du die Grundlagen von gesundem Schlaf kennen und bekommst praktische Tipps und Trainings. Übe dich in gutem Schlaf.

App

GesundheitsCockpit

Mit dem GesundheitsCockpit bietet dir unsere IKK classic-App die Möglichkeit, deine Gesundheit noch besser digital zu organisieren und Vorsorgeuntersuchungen im Blick zu behalten. Hier entlang

Rundum Produkte

Folge #25: Bin ich sportsüchtig?

Sport ist gesund! Doch wie bei vielen Dingen ist das nur wahr, wenn die Balance stimmt. Vivi und Marco sprechen darüber, warum es nicht guttut, wenn das Fitnessstudio wichtiger wird als alles andere im Leben. Hier gehts zur Folge

Kursangebote

Online-Ernährungskurs "Darmgesundheit"

In unserem Onlinekurs befasst Du dich intensiv mit den verschiedenen Aspekten der Darmgesundheit und bekommst praktische Tipps für eine optimale Pflege und Stärkung des Darms. Hier gehts direkt zum Kurs!

Kundenservice

Ärztliche Beratung einfach von zu Hause aus

Erhalte jederzeit die bestmögliche ärztliche Versorgung. Und das geht ganz einfach auch außerhalb regulärer Praxisöffnungszeiten. Zur Medizinischen Beratung

Kursangebote

Online-Ernährungskurse

Möchtest du deine Ernährung oder dein Gewicht bewusst verändern und suchst Unterstützung? Dann sind unsere Online-Angebote genau das Richtige für dich. Hier entlang

Rundum Produkte

Berechne deinen Vorteil

Single oder Familienmensch? Bewegungsfreudig oder lieber entspannt? Egal wie du tickst, du hast jede Menge Vorteile bei uns. Ob IKK Bonus, Zuzahlung beim Osteopathen oder die IKK Spartarife – finde mit unserem Vorteilsrechner heraus, was zu dir passt. Zum Vorteilsrechner

Familie

Sonnenbrand: Was tun? Erste Hilfe und sieben Sonnenschutz-Tipps

Sonnenschein setzt Glückshormone frei und macht gute Laune. Doch mit einem Sonnenbrand ist die Freude erstmal verdorben. Wir zeigen dir, wie du dich schützen kannst. Alle Tipps

Kursangebote

Onlinekurs Rauchentwöhnung

Du möchtest endlich mit dem Rauchen aufhören oder hast vielleicht schon einen gescheiterten Aufhörversuch hinter dir? Dann hol dir Unterstützung! Hier entlang zum Kurs

Kursangebote

Online-Ernährungskurse

Du möchtest deine Ernährung oder dein Gewicht bewusst verändern und suchst dabei Unterstützung? Dann sind unsere Online-Angebote genau das Richtige für dich. Zu den Online-Kursen

Kursangebote

Online-Fitnesskurse

Du willst Sport treiben, um richtig fit und aktiv zu werden – bist dir aber noch unsicher, wo du am besten startest? Dann sind diese Online-Gesundheitskurse genau das Richtige für dich! Hier entlang

Leben

Hyposensibilisierung – wie hilft die Allergie-Therapie?

Die Nase tropft, das Auge juckt: Allergien plagen Betroffene nicht nur mit lästigen Beschwerden, sie können auch lebensbedrohlich werden. Wem eine Hyposensibilisierung hilft, wie sie abläuft und wie lange sie dauert, erklärt eine Allergologin. Zum Artikel

Kursangebote

Beckenboden-Training: Pelvic Power

Entdecke dein starkes Körpergefühl! Mit Pelvic Power stärkst du gezielt deinen Beckenboden – für mehr Stabilität, Kontrolle & Wohlbefinden. Effektive Übungen, Alltagstipps und Motivation begleiten dich. Auch für Männer geeignet! Zum Beckenboden-Training

Behandlung

mentalis CareNow: Soforthilfe für psychisch belastete Jugendliche

Das CareNow-Team hilft bei der Entwicklung von individuellen Lösungsstrategien, damit aus einer Belastung nicht auf Dauer eine schwere psychische Erkrankung wird. Mehr zu mentalis CareNow!

Alle Leistungen

IKK TeleClinic: Digitale Sprechstunde

Manchmal ist es hilfreich, eine schnelle Alternative zum Besuch der Arztpraxis vor Ort zu haben. Zum Beispiel, weil man sich nur informieren möchte, eine komplizierte Anfahrt oder eventuelle Wartezeiten scheut. Wir bieten dir unkomplizierte Hilfe.

App

GesundheitsCockpit

Mit dem GesundheitsCockpit bietet dir unsere IKK classic-App die Möglichkeit, deine Gesundheit noch besser digital zu organisieren und Vorsorgeuntersuchungen im Blick zu behalten. Hier entlang

Kursangebote

Seminar: Gesunder Schlaf für die ganze Familie

In diesem Seminar erfährst du, wie du von Anfang an gesunde Schlafgewohnheiten förderst und den Familienalltag ruhiger und erholsamer gestalten kannst. Zur Anmeldung

Kursangebote

Online-Ernährungskurse

Du willst deine Ernährung oder dein Gewicht bewusst verändern und suchst nach Unterstützung? Dann sind unsere Online-Angebote genau das Richtige für dich! Hier lang zum Onlinekurs!

Kursangebote

Online-Fitnesskurse

Du willst Sport treiben, um dich fit zu halten – weißt aber noch nicht so genau, wo du am besten ansetzen sollst? Dann bist du hier genau richtig! Zu den Kursen

Kursangebote

Onlinekurs für den Rücken

Ob langes Sitzen oder einseitige Belastungen: Unser Körper macht im Alltag so einiges mit. Um dabei dauerhaft gesund zu bleiben, braucht er unsere Unterstützung. Zum Onlinekurs

IKK Bonus

IKK Bonus

Wer regelmäßig Sport macht, seine Impfungen auffrischt oder zur Vorsorge geht, kann sich mit dem IKK Bonus selbst belohnen. Die Anzahl der Maßnahmen ist unbegrenzt – je aktiver du mitmachst, desto mehr klingelt es in deinem Portemonnaie. Zum Bonusprogramm

Ausbildung

Unsere Ausbildungen und Praktika

Du hast Lust auf einen Job mit richtig guten Perspektiven? Dann schau dir unsere Ausbildungsangebote an. Oder bist du dir noch nicht sicher, wie es nach der Schule weitergeht?
Mit einem Praktikum kannst du ganz einfach bei uns reinschnuppern. Mehr Infos

Presse

Mutterschutz für Selbstständige

Mit ihrer Initiative macht Deutschlands größte Innungskrankenkasse einen Vorschlag zur besseren Absicherung von selbstständigen Frauen im Falle von Schwangerschaft und Mutterschaft. Mehr Infos

App

Das GesundheitsCockpit: Modul "Schwangerschaft"

Mit dem Schwangerschafts-Modul im GesundheitsCockpit in der IKK classic-App hast du deine persönlichen Helfer immer dabei: Checklisten, Leistungen & Erinnerungen, die wirklich zu dir passen. Finde hier mehr heraus!

Kursangebote

Onlinekurs für den Rücken

Ob langes Sitzen oder einseitige Belastungen: Unser Körper macht im Alltag so einiges mit. Um dabei dauerhaft gesund zu bleiben, braucht er unsere Unterstützung. Zum Onlinekurs

Vorsorge

Vorsorge ist keine Frage des Alters

Wir übernehmen die Kosten für viele Vorsorgeuntersuchungen und Präventionsprogramme wie z.B. Krebsvorsorge, Zahnvorsorge oder Vorsorge in der Schwangerschaft. Hier Vorsorgeleistungen entdecken!

Kursangebote

Online-Fitnesskurse

Ihr wollt regelmäßig Sport treiben, um so richtig fit und aktiv zu werden – aber die Motivation lässt schon wieder nach? Dann sind unsere Online-Fitnesskurse genau das Richtige für euch! Zu den Kursen

Kursangebote

Onlinekurs Kraft & Ausdauer

Unser Körper ist jeden Tag ganz unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt – wir können ihm aber dabei helfen, jede Herausforderung zu meistern! Zum Kurs

Kursangebote

Onlinekurs Kraft & Ausdauer

Unser Körper ist jeden Tag ganz unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt – wir können ihm aber dabei helfen, jede Herausforderung zu meistern! Zum Onlinekurs

BGM

Unsere BGM-Hacks: starke Effekte für deinen Betrieb

BGM – oder Betriebliches Gesundheitsmanagement – klingt vielleicht uncool, staubig oder kompliziert – aber es ist der absolute Gamechanger für deinen Betrieb. Denn alle Hacks lassen sich mühelos im Alltag umsetzen. Mehr Infos hier!

Kursangebote

Onlinekurs Kraft & Ausdauer

Unser Körper ist jeden Tag ganz unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt – wir können ihm aber dabei helfen, jede Herausforderung zu meistern! Zum Onlinekurs

BGM

Unsere BGM-Hacks: starke Effekte für deinen Betrieb

BGM – oder Betriebliches Gesundheitsmanagement – klingt vielleicht uncool, staubig oder kompliziert – aber es ist der absolute Gamechanger für deinen Betrieb. Denn alle Hacks lassen sich mühelos im Alltag umsetzen. Mehr Infos hier!

App

Werde mit unserem Online-Kurs zum Schlafprofi!

Kommst du nachts nicht zur Ruhe? In unserem Kurs lernst du die Grundlagen von gutem Schlaf, bekommst praktische Tipps und kannst trainieren, wie du deinen Schlaf nachhaltig verbesserst.

Mitglied werden

Starke Leistungen fürs Handwerk

Als Innungskrankenkasse setzen wir uns jeden Tag dafür ein, das Handwerk zu stärken – mit starken Leistungen und Extras, die über die gesetzliche Versorgung hinausgehen. Mehr erfahren

Leben

Neue Podcast-Folge #33: Stress lass nach!

Mal wieder richtig im Stress? So auch Content Creator und Student Jerome, der erzählt, wie sich das bei ihm äußert. Urooba und Marco erklären dazu, wie es überhaupt zu Stress kommt, wie ihr ihn abbauen könnt und ab wann die Belastung kritisch wird. Jetzt reinhören!

Alle Leistungen

Online-Wegweiser Berufskrankheiten

Unser interaktiver Online-Klickpfad hilft dir bei der selbstständigen Einschätzung der Möglichkeiten einer Berufskrankheit. Zum Online-Klickpfad

Alle Leistungen

Extra für IKK-Versicherte: Der Skin Checker

Ausschlag, Juckreiz oder auffälliger Leberfleck? Mit dem Skin Checker der IKK TeleClinic hast du ein schnelles und einfaches Diagnose-Tool an der Hand. Foto hochladen & nach 24 Stunden eine kostenfreie Diagnose inklusive Behandlungsempfehlung erhalten.

Ausbildung

Ausbildung Sozialversicherungs­fachangestellte

Ein "SoFa" ist nicht nur eine gemütliche Fernseh-Couch, sondern auch die Abkürzung für einen abwechslungsreichen Beruf: Sozialversicherungsfachangestelle – und diese bildet auch die IKK classic aus. Ob die Ausbildung etwas für dich ist, erfährst du hier! Mehr Infos

Mitglied werden

Wer will starke Handwerker sehen?

Warum Kinder die Toilette verstopfen, Scheiben zerbrechen oder anderen Quatsch machen? Wahrscheinlich, weil sie das Handwerk feiern und ihre Heldinnen und Helden sehen wollen. Genau wie wir! Erfahre mehr!

Alle Leistungen

Onlinekurs zur Diabetesprävention

Prädiabetes: Durch rechtzeitige Lebensstilverbesserung Typ-2-Diabetes vermeiden – zum Beispiel mit unserem Onlinekurs zur Diabetesprävention. Mehr Infos

Leben

Antibiotikaresistenz: Entstehung, Folgen und Tipps für den Alltag

Ein bakterieller Infekt geht nicht weg und keines der verschriebenen Antibiotika scheint zu wirken? Das kann auf eine Antibiotikaresistenz hinweisen. Doch was steckt dahinter? Warum können Medikamente plötzlich nicht mehr helfen? Wir klären das auf. Zum Artikel

Leben

Neue Podcast-Folge: Identitätsfindung – Wie du herausfindest, wer du wirklich bist.

Vor allem junge Menschen fragen sich im Leben oft, wer sie sind – und eigentlich sein wollen. Urooba und Marco sprechen darüber, was unsere Identität ausmacht und warum wir eigentlich nie so richtig „fertig“ sind. Jetzt reinhören!

Mitglied werden

Starke Leistungen fürs Handwerk

Als Innungskrankenkasse setzen wir uns jeden Tag dafür ein, das Handwerk zu stärken – mit starken Leistungen und Extras, die über die gesetzliche Versorgung hinausgehen. Mehr Infos

Kursangebote

Onlinekurse Entspannung und Stressbewältigung

Bist du gestresst, angespannt und fühlst dich unausgeglichen?
Dann helfen dir unsere Kurse rund um Stressbewältigung und Entspannung, im Alltag abzuschalten und den Stress nicht so nah an dich heranzulassen. Zu unseren Kursen

Mitglied werden

Jetzt Mitglied bei der IKK classic werden

Einfach, praktisch und sicher: Mit der Online-Mitgliedserklärung meisterst du den Wechsel zur IKK classic im Handumdrehen – und ganz ohne stapelweise Papierkram. Dank smarter Unterstützung weißt du immer genau, was du ausfüllen musst und warum. Mehr zum Wechsel!

Kundenservice

Fit werden mit unseren Online-Angeboten

Du willst Sport treiben, um so richtig fit und aktiv zu werden – weißt aber noch nicht so genau, wo du am besten ansetzen sollst? Dann bist du bei unseren Online-Angeboten zum Thema Sport und Fitness genau richtig! Hier geht's zur Anmeldung!

Leben

Neue Podcast-Folge: "Panikattacken: Wenn die Angst plötzlich zuschlägt."

Panikattacken sind ein schreckliches Gefühl und jeder fünfte Mensch wird es mal durchstehen müssen. Urooba und Marco sprechen über Symptome, Ursachen und wie man die Angst in den Griff bekommen kann.
Zur neuen Folge

Kundenservice

Hautkrebsvorsorge und Hautkrebs-Screening

Die Hautkrebsfrüherkennung, das sogenannte Hautkrebs-Screening, gehört zu den wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen für Erwachsene und sollte – neben einem selbstständigen Haut-Check – regelmäßig bei einem Arzt durchgeführt werden. Erfahre hier mehr!

Kundenservice

Dein Gesundheits-Check-up

Der Gesundheits-Check-up ist eine Vorsorgeuntersuchung zur Früherkennung von Krankheiten. Männer und Frauen zwischen 18 und 34 Jahren können diese Gesundheitsuntersuchung einmalig machen. Zu den Leistungen!

Kundenservice

Der Skin Checker der TeleClinic

Schnelle Hilfe per Foto-Diagnose! Ausschlag, Juckreiz oder Hautveränderung? Auffälliger Leberfleck? Mit dem Skin Checker gibt die TeleClinic allen Versicherten der IKK classic ein schnelles und einfaches Diagnose-Tool an die Hand.

Kursangebote

Online-Ernährungskurse

Du willst deine Ernährung oder dein Gewicht bewusst verändern und wünschst dir Unterstützung? Dann sind unsere Online-Angebote genau das Richtige für dich. Zur den Kursen

Leben

Neue Podcast-Folge: "Freundschaft+ und Co.: Kann das wirklich funktionieren?"

Eine „Beziehung ohne Beziehung“? Geht das? In der neuen Folge erzählt uns Gast Ole Liebl, warum Zärtlichkeit auch in Freundschaften Platz hat und Urooba und Marco reden darüber, wie so eine „Beziehung ohne Beziehung“ funktionieren kann oder auch nicht. Zur neuen Folge

Kursangebote

Onlinekurse Entspannung und Stressbewältigung

Bist du gestresst, angespannt und fühlst dich unausgeglichen?
Dann helfen dir unsere Kurse rund um Stressbewältigung und Entspannung im Alltag abzuschalten und den Stress nicht an dich heran zu lassen. Zu den Kursen

Kundenservice

Unterstützung bei Behandlungsfehlern

Bei der IKK classic befasst sich ein eigenes Expertenteam mit dem Thema Behandlungsfehler. Dieses Team unterstützt und berät dich, ob in deinem Fall ein Behandlungsfehler vorliegt, und prüft Schäden, die durch Medizinprodukte entstanden sind. Hier lang zu deiner Hilfe!

Leben

Neue Podcast-Folge: "Schlafstörungen verstehen: Wenn der Kopf nicht abschalten kann."

„Na, gut geschlafen?“ Nicht immer können wir diese Frage mit „Ja“ beantworten. Aber was, wenn wir auf Dauer kein Auge zu kriegen? Podcasterin Elena Gruschka leidet seit Jahren unter Schlafstörungen und erzählt, wie sie mittlerweile damit umgeht. Zur neuen Folge

Leben

So gesund ist das Handwerk

Handwerkerinnen und Handwerker sind laut eigener Aussage überdurchschnittlich fit und gesund. Wieso ist das so – und stimmt das mit der Realität überein? In Teil drei unserer Studienreihe "So gesund ist das Handwerk" geben wir Antworten auf diese Fragen. Hier geht's zur Studie

Leben

Neue Podcast-Folge: : "Leben ohne Alkohol: Raus aus der Sucht!"

Alkohol ist in unserer Gesellschaft ganz „normal“. Aber was, wenn der Konsum aus dem Ruder läuft? In der aktuellen Folge geht es darum, was Alkohol mit uns macht, wie eine Sucht aussieht und wie man Hilfe bekommt. Hier geht's zur neuen Folge!

Behandlung

Onlinekurse für bewussteren Umgang mit Alkohol

Du hast erkannt, dass du zu oft trinkst? Mit unserem Onlinekurs schaffst du es, den Alkoholkonsum bewusst zu reduzieren oder ihn sogar ganz abzulegen. Beginne jetzt mit dem ersten Schritt.

Hier lang zu den Kursen

Leben

Neue Podcast-Folge: "People Pleasing: Warum du nicht nein sagen kannst"

Wer es allen recht machen will, schadet sich damit selbst. Urooba, Marco und Influencerin Rebecca Becker erzählen von ihren eigenen Erfahrungen mit dem Phänomen und erklären, was ihr tun könnt, um dieser Angewohnheit zu entkommen. Hier geht's zur neuen Folge!

Kursangebote

Online-Fitnesskurse

Du willst Sport treiben, um so richtig fit und aktiv zu werden – weißt aber noch nicht so genau, wo Du am besten ansetzen sollst? Dann bist Du bei unseren Online-Gesundheitskursen genau richtig! Direkt zu den Kursen!

App

Neue Podcast-Folge: "Kaufsucht: Bin ich shoppingsüchtig?"

Freude am Shoppen ist nichts Schlimmes. Eine Kaufsucht aber kann die Betroffenen psychisch wie finanziell schwer belasten. Urooba und Marco sprechen in der neuen Folge mit Lifestyle-Influencerin Sinem Böcek über die Sucht und wie man sie überwindet. Hör doch mal rein!

App

Deine Vorteile mit der IKK classic-App

Eine App für fast alles: Die IKK classic-App ist die eine App für alle wichtigen Anwendungen. Sie bündelt die verschiedenen digitalen Services und Angebote der IKK classic – übersichtlich und benutzerfreundlich. Hier findest du alles zur App!

IKK Bonus

Hol dir die Vorteile des IKK Bonus!

Wer regelmäßig Sport treibt, seine Impfungen auffrischt oder zur Vorsorge geht, kann sich mit dem IKK Bonus belohnen. Die Anzahl der Maßnahmen ist unbegrenzt – je aktiver du am Programm teilnimmst, desto lauter klingelt es in deinem Portemonnaie. So meldest du dich an!

Berufsstart

Feedbackgespräch bringen Azubis weiter

Bei dir steht das erste Feedbackgespräch während der Ausbildung an – und du hast keine Ahnung, was auf dich zukommt? Wir verraten dir, wie du dich richtig darauf vorbereitest und was du beachten solltest. Zu den Tipps!

Kursangebote

Online-Ernährungskurse

Du willst Deine Ernährung oder Dein Gewicht bewusst verändern und wünscht dir Unterstützung? Dann sind unsere Online-Angebote genau das Richtige für dich. Direkt zu den Kursen!

Behandlung

Mentalis CareNow: Soforthilfe für psychisch belastete Jugendliche

Psychische Belastungen können zahlreiche Ursachen haben. Darüber zu sprechen und Wege zu finden, um mit der Belastung umzugehen ist eine Herausforderung. Das CareNow-Team hilft dir bei der Entwicklung von individuellen Lösungsstrategien. Finde hier mehr heraus!

Bewegung

Neue Podcast-Folge: Bin ich sportsüchtig?

Sport ist gesund! Doch wie bei vielen Dingen ist das nur wahr, wenn die Balance stimmt. Vivi und Marco sprechen darüber, warum es nicht gut tut, wenn das Fitnessstudio wichtiger wird als alles andere im Leben. Hört rein!

Warum IKK Classic

Die IKK Spartarife

Du bist topfit und benötigst im laufenden Jahr keine medizinische Behandlung? Und finanzielle Vorteile in Form einer Prämie sind genau dein Ding? Dann kannst du von unseren IKK Spartarifen profitieren. Erfahre mehr!

Kursangebote

Online-Ernährungskurse

Du willst dich gesünder ernähren oder dein Gewicht bewusst verändern, aber wünscht dir Unterstützung? Dann sind unsere Online-Angebote genau das Richtige für dich. Hier gehts zu den Kursen!

Leben

Die elektronische Patientenakte (ePA)

Seit 2021 haben gesetzlich Versicherte Anspruch auf eine kostenlose elektronische Patientenakte – kurz „ePA“. In dieser digitalen Anwendung können deine Gesundheitsdaten gespeichert und in die medizinische Behandlung eingebunden werden. Alle Infos zur ePA findest du hier!

Leben

Neue Podcast-Folge: Wie viel Lust auf Sex ist normal?

Jeder tut es, und zwar die ganze Zeit! Diesen Eindruck könnte man zumindest bekommen, wenn man sich in der Medienwelt so umschaut. Aber was, wenn ich gar nicht so viel Lust auf Sex verspüre? Im Podcast wird über dieses Thema gesprochen. Ab zur neuen Folge!

Leben

Neue Podcast-Folge: Tipps fürs Online-Dating

Swipest du noch oder liebst du schon? Vivi und Marco sprechen mit Kommunikationsexpertin Lili Vogelsang deshalb darüber, wie man beim Online-Dating den Kopf über Wasser hält.📱💘 Hier geht's zur neuen Folge!

Ernährung

Online-Ernährungskurse

Du willst deine Ernährung oder dein Gewicht bewusst verändern und wünschst dir Unterstützung? Dann sind unsere Online-Angebote genau das Richtige für dich. 🥗 Hier geht's zum Online-Kursangebot!

Ernährung

Die Macher-Kantine Folge 3| Rustikaler Kartoffel- und Eiersalat, Meal Prep, Gesunde Ernährung

Lust auf einen gesunden Kartoffelsalat? Kein Problem! Mit den richtigen Zutaten wird aus dem sonst deftigen Klassiker ein ausgewogenes Gericht, das für neue Energie sorgt 💪🏻🥔. Hier geht's zur neuen Folge!

Ernährung

Die Macher-Kantine Folge 2| Frikadellen, Rösti, Meal Prep, Gesunde Ernährung

Frikadellen-Power für die Mittagspause! 💪🏻🍔 Maurer Hauke (TikTok @gtdashandwerk) lernt von Koch Phillip Zitterbart (@philipzitterbart), wie aus der Bulette ein ausgewogenes Mittagessen wird. Perfekt fürs Handwerken! 🚧🥗 Hier geht's zum Video!

Ernährung

Die Macher-Kantine: Folge 1| Nudelsalat, Meal Prep, Gesunde Ernährung

Ausgewogene Ernährung für den ganzen Tag: Maurer John (von @gtdashandwerk) lernt von Koch Phillip (@philipzitterbart), wie man einen leichten, mediterranen Nudelsalat fürs Mittagessen zubereitet – ideal für volle Power am Bau! 💪🏻🔨 Hier geht's zum Video!

Kundenservice

Die elektronische Patientenakte (ePA)

Seit 2021 haben gesetzlich Versicherte Anspruch auf eine kostenlose elektronische Patientenakte – kurz „ePA“. In dieser digitalen Anwendung können Ihre Gesundheitsdaten gespeichert und in die medizinische Behandlung eingebunden werden. Hier mehr Infos zur ePA!

Leben

Neue Podcast-Folge: Wie wirkt Cannabis auf unsere Psyche?

Seit 1. April ist "kiffen" bei uns lega. Aber wie wirkt sich der Konsum von Cannabis eigentlich auf unsere psychische Gesundheit aus? Vivi und Marco haben sich dazu Unterstützung von Cannabis-Experte Vincent und Dr. Walter Wohnhas geholt. Hier geht's zur Folge

Leben

Immunsystem stärken: 10 Tipps für den Winter

In der Erkältungszeit ist das Immunsystem gefragt wie nie. Wer jedoch rechtzeitig seine Abwehrkräfte und seine Laune stärkt, kann Grippen oder eine Winterdepression meist vermeiden. Und kommt gesund und fit durch den Winter. Zu den Tipps für den Winter!

Kundenservice

Die medizinischen Beratungsangebote der IKK classic

Manchmal ist es hilfreich, eine schnelle Alternative zum Besuch der Arztpraxis vor Ort zu haben. Die medizinischen Beratungsangebote der IKK classic bieten unkomplizierte Hilfe.

Kursangebote

Die IKK Aktiv-Tage

Du fühlst dich gestresst von der Arbeit? Du hast Fernweh oder brauchst einfach Urlaub? Dann sind unsere IKK Aktiv-Tage genau das Richtige für dich. Deine Teilnahme an zertifizierten Präventionskursen wird von der IKK classic bezuschusst. Erfahre mehr!

Leben

Neue Podcast-Folge "Pornosucht"

Vivi und Marco sprechen in dieser Folge ganz schonungslos darüber, was übermäßiger Pornokonsum mit unserer Psyche anstellen kann. Support bekommen sie von Autor Lee Dreyer, der seine eigene Pornosucht mittlerweile überwunden hat. Hier geht's zur Folge!

Kursangebote

Probiere unsere Online-Fitnesskurse!

Du willst Sport treiben, um so richtig fit und aktiv zu werden – weißt aber noch nicht so genau, wo du am besten ansetzen sollst? Dann sind unsere Online-Gesundheitskurse genau richtig für dich!
Zu den Fitnesskursen

Leben

Neue Podcast-Folge "Wunschlos glücklich ohne Kinder"

Kinder kriegen oder nicht? Vivi und Marco sprechen darüber, wieso man sich vielleicht für ein Leben ohne Kinder entscheidet und warum auch das glücklich machen kann. Unterstützt werden sie von Coachin Sina Scheithauer.
Hier geht's zur Folge

Behandlung

Telemedizinische Versorgung bei Kopfschmerzen

Mit IKK Kopfschmerz bieten wir dir in Kooperation mit der Thieme TeleCare ein Programm zur telemedizinischen Versorgung von chronischen Kopfschmerzen, das dich in deiner individuellen Erkrankungssituation unterstützt.
Hier mehr erfahren!

Nachhaltig ernährt: Gesund essen für das Klima

Viele unserer Lebensmittel sind stark verarbeitet, weit gereist oder aufwändig verpackt. Das muss nicht sein: Mit nachhaltiger Ernährung kannst du die Umwelt schonen und deinen Körper gesünder halten. Mehr Infos? Gibt es hier!

Neue Podcast-Folge zu "Coming-out"

Der Entschluss zum Coming-out ist nicht immer leicht. Handwerks-Influencer Ben Berger spricht in dieser Folge ganz offen darüber, wie sein eigenes Coming-out war. Dazu geben Vivi und Marco Tipps, wie man seinen eigenen Weg dabei finden kann. Neue Folge hören

Starker Sonnenschutz fürs Handwerk

Egal ob du selbst unter freiem Himmel arbeitest oder dein Team täglich Großes in der prallen Sonne leistet: Profis verdienen extra Schutz. Mit diesen Tipps und Leistungen schützt ihr euch richtig. Hier gibt's die Tipps

Leben

Mach deinen Rücken fit!

Ob langes Sitzen oder einseitige Belastungen: Unser Rücken macht im Alltag so einiges mit. Versicherte der IKK classic können dafür Angebote wie die Rückenschule oder ein Rückencoaching in Anspruch nehmen. Zu den Kursen

Neue Podcast-Folge "Trauer"

Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, dann trauern wir. Aber wie sieht das eigentlich aus und hat Trauer immer etwas mit Tod zu tun? Vivi und Marco sprechen mit Trauerbegleiter Benni über eigene Erfahrungen und gesellschaftliche Tabus zum Thema. Jetzt neue Folge hören

Nachhaltig bewegt

Nachhaltig bewegt: Mobilitätsalternativen für das Klima

Luftverschmutzung und Feinstaubbelastung sind zunehmend ein Problem. Zu viele Autos für die Umwelt und zu wenig Bewegung für uns Menschen: Hier können wir konkret etwas tun! Mehr lesen

Kundenservice

Extra für IKK classic-Versicherte: Der Skin Checker der TeleClinic

Manchmal ist es hilfreich, eine schnelle Alternative zum Besuch der Arztpraxis vor Ort zu haben. Die medizinischen Beratungsangebote der IKK classic bieten unkomplizierte Hilfe. Den Skin Checker der TeleClinic kannst du über uns kostenlos nutzen!

IKK Bonus

IKK Bonus: Hol dir den Zuschuss für deine neue Smartwatch

Guter Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Du willst deinen Schlaf per Smartwatch beobachten? Wir belohnen deinen gesunden Lebensstil: mit einer Geldprämie oder einem Zuschuss – zum Beispiel für den Kauf eines Schlaf- und Fitnesstrackers. Jetzt Bonus sichern

Nachhaltig gesund

Nachhaltig gesund: Gemeinsam anpacken fürs Klima

Auf einem gesunden Planeten leben gesunde Menschen. Umwelt- und Klimaveränderungen können unsere Gesundheit jedoch massiv beeinträchtigen. Erfahre mehr über Planetary Health und was wir Gutes für die Erde und uns tun können. Mehr Infos gibt es hier

Alle Leistungen

Online-Entspannungskurse: Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die im Westen bekannteste Form des Yoga und bringt deinen Körper und Geist zur Ruhe. Und wir zeigen dir wie: In acht Kurseinheiten erlernst du die Übungen und Lehren des Hatha Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung. Zu den Entspannungskursen

Leben

Schilddrüse: Funktion, Erkrankungen und Symptome

Unsere Schilddrüse: Das Organ in unserem Hals hat gerade einmal die Größe einer Walnuss und doch so einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Alles, was es über das lebenswichtige Organ zu wissen gibt. Mehr Infos

Kursangebote

Onlinekurs Pilates

Pilates ist aktuell in aller Munde – lerne mit unserem achtwöchigen Onlinekurs Pilates richtig kennen: Trainerin Nicole erklärt für Einsteiger und Fortgeschrittene, auf welche Weise Pilates helfen kann, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Jetzt zum Kurs anmelden

Kursangebote

Onlinekurs Yoga für Einsteiger

Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert neben Entspannung und Stressresistenz auch die körperliche Gesundheit: Tauche in diesem achtwöchigen Onlinekurs in die Welt des Yoga ein und erlernen viele klassische Yogapositionen, die deine Muskulatur stärken. Zu den Kursen

Familie

Der Weg zum perfekt sitzenden Schulranzen

Wie schwer darf der Schulranzen sein? Was sollten Eltern beim Kauf beachten? Wie kann Gewicht eingespart werden? Hier findet ihr die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Thema Schulranzen. So soll ein Ranzen sein

Zähne

Strahlendes Lächeln durch die professionelle Zahnreinigung

Die professionelle Zahnreinigung ist nicht nur aus ästhetischen Gründen wichtig. Aber was wird dabei eigentlich gemacht? Wir verraten dir, wie deine Zähne schön und gesund bleiben und welche Kosten die IKK classic dir dafür erstattet. Zu allen Infos

Leben

Fragen und Antworten Zur Cannabis-Legalisierung

Was ist schädlicher – Cannabis oder Alkohol? Und darf man jetzt bei der Arbeit, während des Konzertbesuchs oder abends in der Bar einen Joint rauchen oder nach dem Konsum noch Auto fahren? Wir klären die wichtigsten Fakten. Die wichtigsten Fakten

Bewegung

Fit und beweglich mit Pilates und Co.

Pilates ist aktuell in aller Munde – lernt mit unserem achtwöchigen Onlinekurs Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene richtig kennen. Dazu findest du noch viele weitere Angebote, um dich fit und gesund zu halten. Hier geht es zu den Kursen

Digitales

So funktionieren E-Rezept, ePA und eAU

Seit dem 1. Januar ist das E-Rezept für alle Praxen verpflichtend. Krankenversicherte profitieren mit E-Rezept, ePA und eAU von der digitalen Transformation im Gesundheitswesen. Wir erklären, wie das Ganze funktioniert. Mehr erfahren

Wissen

Krankenversicherung für Berufseinsteigende

Krankenversicherung? Klingt für dich erstmal langweilig… Dabei ist eine rechtzeitige Absicherung, was deine Gesundheit anbelangt, mega wichtig – nicht nur in deiner Freizeit, sondern auch im Berufsleben. Wir verraten dir warum. Mehr erfahren

Ernährung

Veganuary leicht gemacht!

Einen Monat lang auf tierische Lebensmittel verzichten? Mit unseren Tipps und Rezepten wird die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung im Januar ein Kinderspiel, versprochen! Jetzt entdecken!

Warum IKK Classic

IKK Wahltarife

Bei der IKK classic profitierst du nicht nur von einem umfassenden Gesundheitsschutz, sondern auch von Konditionen, die du selbst mitbestimmen kannst. Mit den Wahltarifen versichern wir dich immer individuell und passend zu deiner Lebenssituation. Jetzt informieren

Leben

Folge #17: Ein Date mit mir – Darum ist Me-Time so gesund

Ist es möglich, wertvolle Zeit mit sich selbst zu verbringen? Vivi und Marco wagen in dieser Folge den Selbstversuch und berichten von ihrer „Me-Time“. Model und Influencerin Lijana erzählt außerdem, wie ihr Zeit für sich in schwierigen Phasen half. Hört rein

Leben

HIV-Infektion: Alles über Übertragung, Symptome und Therapie

Dank der modernen Medizin können die meisten HIV-positiven Menschen ein ganz normales Leben führen. Dennoch wird ihnen in vielen Fällen das Leben nach wie vor schwer gemacht. Wir haben alle wichtigen Informationen über HIV und AIDS für euch. Mehr erfahren

Vorsorge

Alles rund ums Thema Krebs

Werden sie früh genug diagnostiziert, können viele Arten von Krebs mittlerweile erfolgreich behandelt oder sogar schon im Voraus verhindert werden. Eine engmaschige Vorsorge stellt damit die wichtigste Maßnahme im Kampf gegen die Erkrankung dar. Mehr erfahren

Podcast Folge #16: Selbstdiagnose ADHS?

Immer mehr Influencer sprechen im Netz offen über ihr Leben mit ADHS. Das kann dazu führen, dass sich viele Follower mit der Diagnose identifizieren, ohne tatsächlich darunter zu leiden. Vivi und Marco sprechen in dieser Folge über das Phänomen. Hört hier rein

Diabetes: Typen, Therapien und Kostenübernahme

Welche Diabetes-Typen gibt es und wie werden sie behandelt? Wir erklären, was es mit der Zuckerkrankheit auf sich hat und wie die IKK classic bei einer Erkrankung unterstützt. Mehr erfahren

Podcast-Folge #15: Polyamorie & Eifersucht

Können wir mehr als einen Menschen lieben? Und wenn ja, was ist dann mit der Eifersucht? Vivi und Marco setzen sich in der aktuellen Folge mit dem spannenden Thema Polyamorie auseinander. Benny und Alina von „Zweisigartig“, erzählen wie es klappen kann. Hier reinhören

Leben

Folge #14: Kein Tabu bei Angststörungen

Jeder von uns kennt das Gefühl von Angst. Doch was, wenn es einen ständig durchs Leben begleitet? In dieser Folge erklären Vivi und Marco, wann man von einer Angststörung spricht. Und warum es so wichtig ist, dass wir mit unseren Ängsten offener umgehen. Zur Podcast-Folge

Leben

Podcast-Folge #13: Freunde machen glücklich und gesund

Gute Freunde sind unbezahlbar – und nicht so leicht zu finden. Aber was macht eine gute Freundschaft aus? Vivi und Marco erzählen in dieser Folge von ihren persönlichen Erfahrungen und warum Freundschaften so wichtig für uns sind. Jetzt in Folge #13 reinhören

Digitales

Apps für die psychische Gesundheit

Immer mehr Menschen in Deutschland kümmern sich aktiv um ihre psychische Gesundheit. Hier stellen wir euch einige digitale Hilfsmittel vor, die ihr überbrückend oder begleitend zu einer Therapie auf Rezept erhalten könnt. Mehr erfahren

Leben

Folge #12 Wie lässt sich Klimaangst bewältigen?

Wut, Ohnmacht, Scham – die Klimakrise löst bei vielen Menschen starke Gefühle aus. Vor allem jüngere Generationen sind von Klimaangst betroffen. Vivi und Marco sprechen in der Folge und zeigen, wie wir mit negativen Emotionen umgehen. Zur Podcast-Folge

Behandlung

IKK Kopfschmerz

Mit IKK Kopfschmerz bieten wir dir in Kooperation mit der Thieme TeleCare ein Programm zur telemedizinischen Versorgung von chronischen Kopfschmerzen, das dich in deiner individuellen Erkrankungssituation unterstützt - auch bei Migräne. Mehr zu IKK Kopfschmerz

App

Schnelle Gewissheit mit dem Skin Checker

Ausschlag, Juckreiz oder Hautveränderung? Auffälliger Leberfleck? Mit dem Skin Checker gibt die TeleClinic allen Versicherten der IKK classic ein schnelles und einfaches Diagnose-Tool an die Hand. Lade dir jetzt schnell und einfach die App runter!

Behandlung

Angststörungen: Das kannst du tun

Angst kann ein hilfreicher Begleiter sein. Tritt Angst doch häufig in alltäglichen Situationen auf und schränkt uns ein, kann es sich um eine Angststörung handeln. Wir klären auf, wie du Angststörungen erkennst und was du tun kannst. Mehr zum Thema Angststörungen

Leben

Folge #11: Was bei Liebeskummer hilft

Ob mit 18 oder 81 – das Ende einer Beziehung geht uns durch Mark und Bein. Deshalb nehmen sich Vivi und Marco in dieser Folge dem Thema an und zeigen, dass ein gebrochenes Herz ernst zu nehmen ist. Und wie man es wieder kitten kann. Zur Podcast-Folge

Digitales

Apps für die psychische Gesundheit

Immer mehr Menschen in Deutschland kümmern sich aktiv um ihre psychische Gesundheit. Hier stellen wir euch einige digitale Hilfsmittel vor, die ihr überbrückend oder begleitend zu einer Therapie auf Rezept erhalten könnt. Mehr erfahren

Leben

Podcast-Folge 10: Party ohne Rausch

Den üblen Kater am Morgen nach der Party kennen viele von uns. Hab ich mich daneben benommen? Wieso habe ich wieder über die Stränge geschlagen? Vivi und Marco widmen sich genau diesen Fragen und geben Tipps, wie du auch ohne Rausch feierst. Zur Podcast-Folge

Welt-Hepatitis-Tag: IKK classic übernimmt die Kosten aller wichtigen Impfungen

Impfungen helfen, gefährliche Infektionskrankheiten wie Hepatitis zu verhindern. Wir übernehmen die Kosten für alle empfohlenen Schutzimpfungen und einige zusätzliche Immunisierungen. Mehr erfahren

Behandlung

Angststörungen: Das kannst du tun

Angst kann ein hilfreicher Begleiter sein. Tritt Angst doch häufig in alltäglichen Situationen auf und schränkt uns ein, kann es sich um eine Angststörung handeln. Wir klären auf, wie du Angststörungen erkennst und was du tun kannst. Mehr zum Thema Angststörungen

Leben

Podcast-Folge 10: Party ohne Rausch

Den üblen Kater am Morgen nach der Party kennen viele von uns. Hab ich mich daneben benommen? Wieso habe ich wieder über die Stränge geschlagen? Vivi und Marco widmen sich genau diesen Fragen und geben Tipps, wie du auch ohne Rausch feierst. Zur Podcast-Folge

Leben

Coming-out: Wie erkläre ich meine Identität?

Viele Menschen mit nicht-heterosexuellen Orientierungen möchten ihrem Umfeld davon erzählen – doch sie haben Angst. Das Gleiche gilt für Personen, die sich nicht mit dem bei der Geburt zugewiesenen Geschlecht identifizieren. Wir geben Rat fürs Coming-out! Hier geht's zu den Tipps

App

mySugr-App

Der Alltag mit Diabetes kann ganz schön stressen: Gut, wenn man da einen praktischen digitalen Begleiter an der Hand hat, der dabei hilft, Daten und Werte im Blick zu behalten. Jetzt informieren

Leben

Wespenstich – was tun? Wann zum Arzt?

Besonders von Insektenallergikerinnen und -allergikern werden sie im Spätsommer gefürchtet wie kaum etwas anderes: Wespenstiche. Hier findest Du die zehn wichtigsten Fragen und Antworten rund um Wespen. Mehr zu Wespenstichen

Leben

Was tun bei Hitze?

Hitzewelle und kein Ende? Kein Problem! Es gibt ein paar bewährte Strategien, um auch bei hohen Temperaturen einen kühlen Kopf zu bewahren. Erfahre hier, wie du an heißen Tagen cool und produktiv bleibst. Zu den Tipps

App

IKK classic-App

Eine App für fast alles: Die IKK classic-App ist die eine App für alle wichtigen
Anwendungen. Sie bündelt die verschiedenen digitalen Services und Angebote der IKK classic – übersichtlich und benutzerfreundlich. Jetzt informieren

FAQ

Häufige Fragen zum E-Rezept

Krankenversicherte profitieren mit E-Rezept, ePA und eAU von der digitalen Transformation im Gesundheitswesen. Wir klären die wichtigsten Fragen. Jetzt informieren

Behandlung

Angststörungen: Das kannst du tun

Angst kann ein hilfreicher Begleiter sein. Tritt Angst doch häufig in alltäglichen Situationen auf und schränkt uns ein, kann es sich um eine Angststörung handeln. Wir klären auf, wie du Angststörungen erkennst und was du tun kannst. Mehr zum Thema Angststörungen

Leben

Was bei Zähneknirschen wirklich hilft

Meist ist es zu viel Stress, der Zähneknirschen begünstigt. Und das belastet nicht nur unsere Zähne, sondern kann auch zu Kopfschmerzen und Verspannungen führen. Wir erklären dir, welche Behandlungsmöglichkeiten es für dich gibt. Mehr zu Bruxismus

Behandlung

Angststörungen: Das kannst du tun

Angst kann ein hilfreicher Begleiter sein. Tritt Angst doch häufig in alltäglichen Situationen auf und schränkt uns ein, kann es sich um eine Angststörung handeln. Wir klären auf, wie du Angststörungen erkennst und was du tun kannst. Mehr zum Thema Angststörungen

Bewegung

Special Olympics World Games: Das größte inklusive Sportfest der Welt

Am 17. Juni beginnen die Special Olympics World Games 2023 in Berlin. Wir haben mit Athletinnen und Athleten sowie Verantwortlichen über Inklusion gesprochen – und welche Rolle der Sport dabei spielt. Artikel lesen

Vorsorge

Vorsorge in der Schwangerschaft

Werdende Eltern wünschen sich, dass ihr Nachwuchs gesund auf die Welt kommt. Die IKK classic unterstützt dich dabei bestmöglich, mit Leistungen, die weit über das herkömmliche Angebot hinaus gehen. Leistungen in der Schwangerschaft

Familie

Der richtige Sonnenschutz

Sonnenschein setzt Glückshormone frei und macht gute Laune. Doch wer schon einmal einen Sonnenbrand hatte, kennt auch die Schattenseiten: Die Haut ist heiß, rot und extrem empfindlich, der Spaß am Sommer erst einmal verdorben. Zum Artikel

Leben

Teste jetzt dein Diversity-Wissen

Die IKK classic ist seit einem Jahr stolze Unterzeichnerin der Charta der Vielfalt und setzt sich für Vielfalt, Chancengleichheit und Wertschätzung für all ihre Interessengruppen ein. Wie gut ist dein Diversity-Wissen? Finde es jetzt im Quiz heraus! Teste dein Wissen auf Vielfalt

Leben

Mit Ernährungsberatung beschwerdefrei essen

Die IKK classic unterstützt eine Ernährungsberatung durch eine zertifizierte Fachkraft, wenn eine ärztliche Diagnose – etwa auf Zöliakie, Morbus Crohn oder Reizdarm – gestellt wurde, und eine Ärztin oder ein Arzt die Ernährungsberatung empfiehlt. Essen ohne Beschwerden

Bewegung

Gesund und nachhaltig mit „Stadtradeln"

Das Auto stehen lassen und sich aufs Fahrrad schwingen – dazu motiviert „Stadtradeln“, eine Kampagne des Netzwerks Klima-Bündnis. Damit kannst du auf spielerische Art deiner Gesundheit und dem Klima etwas Gutes tun. Mehr Infos zur Aktion

Versicherung-für

Versicherung für Familien

Du und deine Familie sind uns wichtig. Deshalb bieten wir dir und deinen Liebsten einen kompletten Versicherungsschutz. Zudem profitierst du und deine Familie von einer großen Auswahl an Extra-Leistungen. Informiere dich hier. Versicherung für Familien

Familie

Spielerisch Familiengesundheit entdecken

Im Kooperationsprogramm "DIE RAKUNS" der Stiftung Kindergesundheit und der IKK classic geben wir wertvolle Tipps für die Familiengesundheit. Und das spielerisch, in dem ihr eurer Gesundheit anhand von Comics, Quizz und Videos auf die Spur geht. Tipps zur Familiengesundheit

Gesund.Machen

Leben mit Behinderung: Teilhabe statt Vorurteile

Menschen mit Behinderungen sehen sich heute immer noch mit Vorurteilen und Diskriminierung konfrontiert. Es ist an der Zeit für mehr Menschlichkeit. Wir zeigen, warum Menschen mit Behinderungen nicht an den Rand der Gesellschaft gehören. Artikel lesen

Leben

Leben mit Downsyndrom – Ein Familienporträt

Weltweit kommt von 800 Neugeborenen eines mit Downsyndrom zur Welt. Was diese Diagnose bedeutet und wie es sich anfühlt, ein betroffenes Kind auf seinem Weg ins Leben zu begleiten, erzählt Fotografin und Sozialpädagogin Esther Meinel-Zottl. Mehr erfahren

Familie

Schulranzen für die Grundschule: Das solltest du wissen

Wie schwer darf der Schulranzen sein? Was sollten Eltern beim Kauf beachten? Wie kann Gewicht eingespart werden? Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Thema Schulranzen. Mehr erfahren

Behandlung

Asthma: Informationen und Behandlungen für Betroffene

Auch wenn Asthma bronchiale nicht geheilt werden kann, ist die Krankheit gut zu kontrollieren. Die IKK classic unterstützt dich mit unterschiedlichen Leistungen. Mehr erfahren

Kursangebote

Resilienz stärken mit dem Onlinekurs Entspannung & Stressbewältigung

Du bist gestresst, angespannt und fühlst dich unausgeglichen? Dann helfen dir unsere Kurse rund um Stressbewältigung und Entspannung, in deinem Alltag abzuschalten und den Stress nicht an dich heranzulassen. Mehr über den Onlinekurs

Vorsorge

Kostenübernahme des Gesundheits-Check-ups

Der Gesundheits-Check-up ist eine Vorsorgeuntersuchung zur Früherkennung von Krankheiten. Durch eine regelmäßigen Kontrolle können z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Nierenerkrankungen und Diabetes mellitus frühzeitig erkannt und behandelt werden. Mehr erfahren

Digitales

Was ist ASMR?

ASMR – bestimmt hast du diesen Social Media-Trend auch schon auf TikTok oder YouTube entdeckt. Denn Videos mit Geräuschen wie Knistern, Kratzen oder Klopfen sollen beim Entspannen helfen. Wir verraten dir, was dahinter steckt und wie du davon profitierst. Mehr erfahren

Ernährung

Plant-based Ernährung: Flexitarisch gesund essen

Schon mal was von „plant based“ Ernährung gehört? Pflanzliche und unverarbeitete Lebensmittel schaffen beim Essen eine Basis. Das ist gut für die Gesundheit, ohne das Kompromisse eingegangen werden müssen. Mehr Infos sowie Rezept-Ideen gibt es hier! Mehr erfahren

Wissen

Autismus: Mehr Respekt, Toleranz und ehrliches Interesse

Rund zwei Prozent der Weltbevölkerung sind Autistinnen und Autisten. Doch was hinter der Diagnose wirklich steckt und wie betroffene Menschen damit leben, wissen viele nicht. Um mehr Verständnis zu schaffen, haben wir mit Andreas Croonenbroeck gesprochen. Mehr erfahren

Bewegung

High-Protein-Produkte: Gesund oder über­flüssig?

Nach Light und Zero kommt High Protein. Aber was steckt hinter den proteinreichen Fitness-Snacks – Muskel-Booster oder Werbelüge? Wir verraten, ob die Protein-Bomben wirklich gesund sind und ob sie auch ohne Sport beim Mucki-Aufbau helfen. Mehr erfahren

Familie

Hat mein Kind ADHS? Wann Tem­perament zur Störung wird

Hat mein Kind ADHS? Wie erkennt man die Grenze zwischen Temperament und Störung? So erkennst du die Symptome. Mehr erfahren

Gesund.Machen

Blut ist Blut. Mensch ist Mensch.

Kliniken und Blutspendedienste schlagen Alarm: Menschen spenden weniger Blut, als benötigt wird. Das liegt auch an überholten Einschränkungen. Auch für Männer, die Sex mit Männern haben, sollten die gleichen Bedingungen gelten wie für Heterosexuelle. Mehr erfahren

Impfungen für Kinder und Jugendliche

Du willst dein Kind vor gefährlichen Krankheiten schützen? Für die Gesundheit deiner Familie übernimmt die IKK classic alle empfohlenen Impfungen für Kinder und Jugendliche jeden Alters. Mehr erfahren

Kursangebote

Finde deinen Sport mit den Online-Fitnesskursen

Du willst Sport treiben, um so richtig fit und aktiv zu werden – weißt aber noch nicht so genau, wo du am besten ansetzen sollst? Dann bist du in diesen Online-Gesundheitskursen genau richtig! Zu den Online-Fitnesskursen

Vorsorge

Unsere Leistungen rund um deine Vorsorge

Wir übernehmen die Kosten für viele Vorsorgeuntersuchungen und Präventionsprogramme. Mehr erfahren

Zähne

Professionelle Zahnreinigung

Auch wenn du deine Zähne regelmäßig putzt: Mindestens einmal im Jahr sollte eine professionelle Zahnreinigung (PZR) durchgeführt werden. Wir erklären dir, wofür diese notwendig ist und welche Kosten die IKK classic hierfür erstattet. Mehr zur PZR

Familie

Pränataldiagnostik: Möglichkeiten und Risiken

Die häufigsten vorgeburtlichen Untersuchungen, welche Sicherheiten Pränataldiagnostik geben kann und was das Recht auf Nichtwissen ist, erfährst du hier. Mehr erfahren

Digitales

Podcast: Erwachsen werden. Lass machen.

In Podcast-Folge 9 unterhält sich Vivi mit Beauty-Influencerin Paula über Social Media, Beautystandards und wie es sich anfühlt, diesen nicht ganz zu entsprechen. Direkt zur Podcastfolge

Digitales

Digital Detox: In 5 Schritten zur digitalen Entgiftung

Es klingelt, pusht und pingt rund um die Uhr, wir chatten, telefonieren, fotografieren. Abends bingen wir unsere Lieblingsserie und checken unsere Tracking-Apps. Auf Dauer ist das ungesund. Was gegen den Zwang zum Blick aufs Smartphone hilft.

Artikel lesen

Berufsstart

Leistungsdruck nach dem Erfolg

Druck in der Schule oder im Beruf kennen wir alle. Leistung und Erfolg sind Gradmesser, die über unser Leben bestimmen – und letztlich über die mentale Gesundheit. In Podcast-Folge 8 erzählt ein Oscar-Gewinner, wie er mit diesem Druck umgeht. Jetzt reinhören

Digitales

Lena berät zur Pflegeversicherung

Unsere digitale Kollegin Lena ist Expertin für Pflegeleistungen. Interaktiv und auf deine Situation angepasst stellt sie die verschiedenen Leistungen der Pflegeversicherung vor und begleitet dich bis zur Antragsstellung. Zur Pflegeexpertin Lena

Gesund.Machen

Leben mit Behinderung: Teilhabe statt Vorurteile

Menschen mit Behinderungen sehen sich heute immer noch mit Vorurteilen und Diskriminierung konfrontiert. Es ist an der Zeit für mehr Menschlichkeit. Wir zeigen, warum Menschen mit Behinderungen nicht an den Rand der Gesellschaft gehören. Artikel lesen

Familie

Leben mit Downsyndrom

Weltweit kommt von 800 Neugeborenen eines mit Downsyndrom zur Welt. Was diese Diagnose bedeutet und wie es sich anfühlt, ein betroffenes Kind auf seinem Weg ins und durchs Leben zu begleiten, erzählt Fotografin und Sozialpädagogin Esther Meinel-Zottl. Artikel lesen

Gesund.Machen

STOPP Gewalt gegen Frauen: Geschlechterrollen und Vorurteile

Noch immer existieren starre Rollenmuster von Mann und Frau, die auf vielen Vorurteilen beruhen. Mit realen Nachteilen für die Betroffenen. Mehr erfahren

Behandlung

IKK Kopfschmerz

Kopfschmerzen gehören zu den am weitesten verbreiteten gesundheitlichen Leiden in Deutschland. Knapp 40 Prozent der Erwachsenen sind mehrmals im Monat betroffen. Wir bieten dir eine telemedizinische Versorgung, die dich individuell unterstützt. Mehr erfahren

Ernährung

Gute Kohlenhydrate – schlechte Kohlenhydrate

Wofür unser Körper Kohlenhydrate dringend benötigt und wie uns Low-Carb auf dem Teller gesund und schlank macht, verrät Ernährungswissenschafter Achim Sam in unserer YouTube-Serie "Gutes Essen, schlechtes Essen". Mehr erfahren

Leben

Podcast-Folge #6: Martins Leben mit Tourette

Tourette – eine Erkrankung, die jeden zehnten Jungen im Grundschulalter betrifft. Bei den meisten hört es wieder auf. Bei anderen nicht. Bei Martin hat es nicht aufgehört. Uns erzählt er, wie er heute damit umgeht. Zur sechsten Podcast-Folge

Leben

Ist Popeln gesund oder schädlich?

(Fast) jeder Mensch popelt. Und das, obwohl Nasebohren allgemein als eklig empfunden wird. Doch wie schädlich ist Popeln wirklich und ist es am Ende doch gesünder, als wir denken? Artikel lesen

Leben

Hausapotheke: Was gehört alles hinein?

Mit dem Messer in den Finger geschnitten oder richtige Kopfschmerzen? Hier ist wichtig, dass die gute, alte Hausapotheke korrekt bestückt ist. Wir erklären dir, wie's geht. Mehr zur Hausapotheke

Leben

Coming-out: Wie erkläre ich meine sexuelle Orientierung und Identität?

Viele Menschen mit nicht-heterosexuellen Orientierungen möchten ihrem Umfeld davon erzählen – doch sie haben Angst vor negativen Reaktionen und Vorurteilen. Tipps zum Coming-out. Artikel lesen

Wissen

Sexuelle Orientierung und Identität und Vorurteile

Die queere Community muss auch heute noch oft gegen gesellschaftliches Halbwissen, Unwahrheiten und Ablehnung kämpfen. Doch Vorurteile führen zu Diskriminierung – und das kann krank machen. Mehr erfahren

Kursangebote

„Mal Dampf ablassen" – wie in der Familie streiten?

Kinder leiden unter Streit. Im Rahmen des Online-Seminars fragen wir uns, was Erwachsene und Kinder brauchen, damit wir uns wohl fühlen. Was ist mir wichtig? Was sind meine Bedürfnisse? Mehr lesen

Psychische Gesundheit

Depression: erkennen und behandeln

Du fragst dich, ob du an einer Depression leidest? Oder du möchtest eine Wiederholung vermeiden? Wir geben dir einen Überblick über Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten sowie Tipps für Angehörige. Mehr Lesen

Leben

Unterschätzte Frauenkrankheiten erkennen und behandeln

Chronische Schmerzen, unsichere Diagnose, unter Umständen falsche Therapien und wenig Verständnis – immer noch viel zu häufig werden ernste Erkrankungen in der Gesellschaft als „Frauenleiden“ abgetan. Wir klären auf und geben Hilfestellung. Zum Artikel

Leben

Podcast-Folge #5: Geschlechter-Rollen und Sexualität

Angriffe auf Menschen, die sich der klassischen Geschlechterrolle entziehen, werden häufiger und brutaler. Woher aber kommt dieser Hass? Diesen Fragen geht Vivi im Gespräch mit Norman René auf den Grund.

Leben

Podcast-Folge #4: Wenn Essen zur Sucht wird

Täglich machen Menschen in Deutschland rassistische Erfahrungen. Sie werden aufgrund ihrer Hautfarbe oder anderer Vorurteile diskriminiert und ausgegrenzt. In der neuen Podcast-Folge sprechen Raphaela und Vivi über Rassismus.

Bewegung

Gamification im Sport: Mehr Spaß beim Fitness-Training

Gamification verspricht durch spielerische Aspekte mehr Spaß und Spannung beim Training – und dadurch jede Menge Motivation. Wir zeigen Dir, wie du Gamification in deinen Alltag integrierst und stellen dir die besten Fitness-Apps vor. Zum Artikel

Leben

Pollenflug­kalender: Wann Perso­nen mit Allergien aufpassen sollten

Für 12 Millionen Allergikerinnen und Allergiker in Deutschland ist die Pollenflugzeit eine Leidenszeit. Wir zeigen dir, wie man Heuschnupfen in dieser Zeit vorbeugen kann. Zum Artikel

Familie

Impfung bei Kindern: Was Eltern wissen sollten

Für Kinder kommt mit der Einschulung auch der Zeitpunkt für einen Impf-Check-up: Eltern sollten dann prüfen, wie es um die Grundimmunisierung ihres Kindes steht. Wir zeigen dir mithilfe unseres Impfkalenders, welche Impfungen nicht fehlen sollten. Zum Artikel

Leben

Podcast-Folge #3: Wenn Essen zur Sucht wird

Wann wird bewusste Ernährung zur Essstörung? In Podcast-Folge 3 berichtet Cleo Wichelhaus radikal offen über ihren Weg aus der Bulimie und warum sie mit 12 Jahren angefangen hat, sich nach dem Essen zu übergeben.

Leben

Behinderungen und Vorurteile

Menschen mit Behinderungen erleben oft ungewollte Aufmerksamkeit. Auf der Straße werden sie angestarrt oder gar bemitleidet. Häufig auch rücksichtslos behandelt. Doch auch mit einer Behinderung sind Menschen zu Leistungen fähig. Zum Artikel

Digitales

Folge #2 Mobbing unter Jugendlichen – Hass (nicht nur) im Netz

In der zweiten Folge von "Erwachsen werden? Lass machen." spricht Vivi mit Philipp Leon. Der aus The Voice of Germany bekannte Musiker spricht mit ihr über Cybermobbing, dessen Folgen und wo es Hilfe gibt.

Tipps

Was Face Mapping über deine Pickel und deine Gesundheit verrät

Du leidest an Pickeln auf Stirn, Wangen oder Kinn? Je nach Gesichtsbereich kann das unterschiedliche Ursachen haben. Wir verraten dir, was deine Pickel in den verschiedenen Zonen bedeuten können und wie du mit einfachen Tricks dein Hautbild verbesserst. Zum Artikel

Leben

Folge #1 Diskriminierung bis aufs Blut

In Podcast-Folge 1 spricht Vivi mit dem Radiomoderator Benni Bauerdick über eine überholte Richtlinie bei der Blutspende in Deutschland, und warum es höchste Zeit ist, die Diskriminierung queerer Männer endlich zu beenden.

Tipps

Die richtige Sonnenbrille finden: So schützen Sie Ihre Augen vor der Sonne

Wenn die Sonne scheint, ist die Sonnenbrille ein beliebtes Accessoire. Doch neben einer modischen Optik zählt vor allem eine gute Verarbeitung, denn: UV-Strahlung kann auch für die Augen schädlich sein. Wir geben Tipps für den Sonnenbrillen-Kauf. Zum Artikel

Vorsorge

Kostenübernahme bei Impfungen

Die IKK classic übernimmt die Kosten aller wichtigen Impfungen für Kinder und Erwachsene sowie für einige zusätzliche Immunisierungen. Mehr erfahren

Gesund.Machen

Fitnesstrends 2022: Diese 8 Sportarten machen dich fit

Routinen zu etablieren ist gar nicht so leicht, gerade wenn es um gesunde Ernährung oder um regelmäßige Bewegung geht. Mit diesen Fitnesstrends gelingt dir das bestimmt und wir verraten dir, was sie für deine Fitness bringen. Artikel lesen

Schulstart

Bewegte Hausaufgaben: Wie Kinder nachhaltiger und gesünder lernen

Jedes Schuljahr nehmen die Sitzstunden von Kindern im Unterricht zu und das, obwohl wir wissen: Kinder lernen in Bewegung nachhaltiger und bleiben dadurch gesünder und motivierter. Wir geben dir Tipps, wie das am besten gelingt. Artikel lesen

Gesund.Machen

Gesunde Nägel: Die 10 wichtigsten Pflege-Tipps

Gesunde Nägel sind nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern spielen für unsere allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Wir erklären, worauf du bei deinen Nägeln achten sollten und geben Dir die wichtigsten Pflege-Tipps. Artikel lesen

Gesund.Machen

Blut ist Blut. Mensch ist Mensch.

Kliniken und Blutspendedienste schlagen Alarm: Menschen spenden weniger Blut, als benötigt wird. Das liegt auch an überholten Einschränkungen. Auch für Männer, die Sex mit Männern haben, sollten die gleichen Bedingungen gelten wie für Heterosexuelle. Zur Haltungskampagne

Gesund.Machen

Übermäßiges Schwitzen und Schweiß­flecken:
Das hilft

Schweißbildung und die Angst vor dem unangenehmen Geruch: Wir verraten, warum Schwitzen so wichtig ist, wie Deos und Antitranspirante wirken und weshalb du bei übermäßigem Schwitzen zum Arzt gehen solltest. Artikel lesen

Gesund.Machen

Blut ist Blut. Mensch ist Mensch.

Kliniken und Blutspendedienste schlagen Alarm: Menschen spenden weniger Blut, als benötigt wird. Das liegt auch an überholten Einschränkungen. Auch für Männer, die Sex mit Männern haben, sollten die gleichen Bedingungen gelten wie für Heterosexuelle. Zur Haltungskampagne

Gesund.Machen

Vorurteile und Diskriminierung machen krank

Wir, die IKK classic, verfolgen das Ziel, allen Menschen ein gesundes Leben zu ermöglichen – dazu gehört auch ein wertschätzender Umgang miteinander. Wir schauen hin, möchten verstehen, zum Nachdenken anregen und zum Umdenken motivieren. Zur Haltungskampagne

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Empfehle die IKK classic deiner Familie, deinen Freunden oder deinen Bekannten und erhalte als Dankeschön 30 Euro auf dein Konto für jedes neue Mitglied. Alles was du brauchst: eine gültige E-Mail-Adresse. Jetzt weiterempfehlen

Leben

Pollenflug­kalender: Wann du mit Allergien aufpassen sollten

Sobald im Frühling die ersten Knospen sprießen, beginnt für 12 Millionen Allergikerinnen und Allergiker in Deutschland eine Leidenszeit. Wir zeigen dir, welche Pollen jetzt in der Luft liegen und wie man Heuschnupfen vorbeugen kann. Zum Artikel

Ernährung

Vegane Osterrezepte: Drei leckere Klassiker

Keine Eier zu Ostern? Das geht – und kann auch sehr lecker sein. Wir zeigen, wie du Osterlamm und Karottenkuchen vegan zubereiten und mit bunten Amerikanern trotz fehlender Ostereier Farbe auf den Tisch bringst. Zum Artikel

Digitales

Handysucht: Warum übermässige Smartphone-Nutzung krank macht

Ab wann spricht man eigentlich von Handysucht? Und welche Krankheiten kann sie auslösen? Wir verraten dir, an welchen Symptomen du Smartphone-Abhängigkeit erkennst und wie du sie bekämpfen kannst. Zum Artikel

Wissen

Was ist Cyberchondrie?

Die Selbstdiagnose per Suchmaschine ist ein Nährboden für Ängste vor Krankheiten. Das geht so weit, dass Ärzte inzwischen eine besondere Form der Hypochondrie behandeln: Cyberchondrie. Zum Artikel

Leben

Weltkrebstag: Krebs und Corona – das Leben als Risikopatientin in der Pandemie

Verena Sam ist erst 35 Jahre alt, als 2018 Brustkrebs bei ihr diagnostiziert wird. Patientinnen und Patienten wie sie erfahren in der Corona-Pandemie weitere Rückschläge. Anlässlich des Weltkrebstages erzählt die Fitnesstrainerin von ihren Erfahrungen.

Zähne

Für dich: Professionelle Zahnreinigung

Eine gründliche Zahnreinigung gehört für die meisten Menschen zum Alltag. Doch trotz regelmäßigen Zähneputzens empfehlen Zahnärzte, mindestens einmal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung (PZR) machen zu lassen. Jetzt informieren

Arbeiten

Die Podcast-Highlights 2021 mit Lucas, Marco und Sarah

Kaum hat 2021 angefangen – da war es schon wieder vorbei. Es war ein bewegtes Jahr, auch für unsere Podcast-Moderatoren und Ausbildungsexpertin Sarah. Zeit für einen Blick auf ein paar besondere Highlights. Jetzt reinhören

Kundenservice

IKK Newsletter

Gesundes Update fürs Postfach: Ob Fitnesstipps, leckere Rezeptkreationen oder neueste Erkenntnisse aus der Forschung – wir versorgen dich mit einer bunten Themenmischung rund um den bewussten Lebensstil. Kostenlos abonnieren

Leben

Corona-Impfung: Fragen und Antworten zur Impf­kampagne

Die einen wollen so schnell wie möglich eine Booster-Dosis, andere ringen noch immer mit der Entscheidung, ob sie sich überhaupt impfen lassen möchten. Antworten auf wichtige Fragen im Überblick. Artikel lesen

Arbeiten

Mit Vollgas zum Traumjob

Du liebst die Geschwindigkeit? Dann erfahre in Folge 18 von "Ausbildung? Machen wir.", wie ein Testfahrer zu seinem Job kam und ein Fahrradmechaniker die Alpen überquerte. Jetzt reinhören

Arbeiten

Jobs, die man nicht lernen kann

Für einige Jobs gibt es nicht die eine, klassische Ausbildung – sondern viele Wege, sie zu ergreifen. Wie du deine Leidenschaft zum Beruf machst und warum sich eine Ausbildung immer lohnt, erfährst du in Folge 17 von "Ausbildung? Machen wir." Jetzt reinhören

Arbeiten

Pflege hautnah: Live aus dem Klinikalltag

Lucas im Außeneinsatz! In Folge 16 unseres Azubi-Podcasts wird unser Moderator zum Reporter und besucht die BG Unfallklinik Murnau. Seine Mission: Herausfinden, wie es Pflegekräften in ihrem Berufsalltag geht. Jetzt reinhören

Arbeiten

Jobs, die das Morgen gestalten

Wie steht es eigentlich um die Zukunft von jungen Menschen, die gerade ins Berufsleben starten? In Podcast-Folge #15 stellt dir Zukunftsforscher Dr. Wolfgang Gründinger Ausbildungsberufe vor, die nachhaltig gefragt sind. Jetzt reinhören

Leben

Vorurteile machen krank

Die IKK classic unterstützt Menschen dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen. Wer Diskriminierung erfährt, leidet häufiger an Krankheiten. Um das zu verhindern, gilt es, Ursache zu bekämpfen und Vorurteile abzubauen. Artikel lesen

Wissen

Raus aus den Schubladen

Jeder Mensch hat Vorurteile – aber sie lassen sich überwinden. Wie man ein gesünderes Miteinander gestaltet, erklären die Psychologen Uwe Hambrock und Sozialpsychologe Jens Förster gemeinsam mit Ex-Neonazi Philip in Folge 4 unserer Videoserie.
Zum Video

Arbeiten

Ausbildung unter Palmen?

Du willst einen Teil deiner Ausbildung in sonnigeren Gefilden absolvieren? Was reiselustige Azubis beachten sollten, erklärt die Crew von "Ausbildung? Machen wir." in Folge #14.

Wissen

Von Einsicht, Umkehr und Vergebung

Perspektivwechsel: In Folge 3 unserer Videoserie zu #VorurteileMachenKrank geht es um Menschen, die gegen ihre eigenen Vorurteile kämpfen. Ex-Neonazi Philip Schlaffer und Dr. Jens Förster erklären, wie man der Spirale aus Hass und Gewalt entkommt.
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Wissen

Das unsichtbare Leid

Vorurteile und Diskriminierung gehören für jeden Zweiten zum Alltag – und hinterlassen tiefe Wunden in der Seele. Um den Schmerz der Betroffenen geht es in der zweiten Folge unserer Videoserie zu #VorurteileMachenKrank. Zum Video

Warum IKK Classic

Der IKK classic Qualitätsbericht

Qualität und Transparenz sind uns wichtig. Deshalb möchten wir ab sofort jährlich mithilfe von Zahlen, Daten und Fakten zu unseren Leistungen und Services für das letzte Jahr einen Überblick unserer Arbeit geben.

Wissen

Du, ich und die Vorurteile

Woher kommen Vorurteile und ab wann werden sie gefährlich? Darum geht es in der ersten Folge unserer Videoserie zu #VorurteileMachenKrank. Wir lassen Menschen erzählen, wie sie Vorurteilen begegnen und mit Diskriminierungserfahrungen umgehen. Zum Video

Leben

Vorurteile machen krank

Die IKK classic unterstützt Menschen dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen. Wer Diskriminierung erfährt, leidet häufiger an Krankheiten. Um das zu verhindern, gilt es, Ursache zu bekämpfen und Vorurteile abzubauen. Artikel lesen

Ernährung

Proffee, Matcha & Co. – was können die trendigen Wach­macher?

Latte macchiato oder Espresso? Längst kalter Kaffee! Auf Instagram und TikTok schlürft man lieber trendige Alternativen. Wir servieren dir spannende Facts zu den Wachmachern – und leckere Rezepte. Artikel lesen

Bewegung

Schwimmen lernen leicht gemacht

Ob Brust-, Rücken- oder Kraulschwimmen: Wer sicher durchs Wasser gleiten will, braucht die richtige Technik. Hier kommen die besten Tipps fürs Schwimmtraining für Klein und Groß. Artikel lesen

Arbeiten

Traumjob: Das Klima retten

Welche Möglichkeiten gibt es, um mit dem eigenen Beruf die Welt zu retten? In Folge 13 von "Ausbildung? Machen wir." sprechen Lucas und Marco über Jobs im Klimaschutz und andere Möglichkeiten, sich für den Umweltschutz zu engagieren. Jetzt reinhören

Berufsstart

Influencer werden: Geld & Einfluss? I like!

Du schießt ein paar schöne Bilder, Leute liken – irgendwann folgen dir so viele Menschen, dass du mit deinem Social-Media-Account sogar Geld verdienst. In Folge 12 von "Ausbildung? Machen wir." sprechen unsere Moderatoren mit Teilzeit-Influencern. Jetzt reinhören

Berufsstart

Mach dein Hobby zum Beruf! Oder besser nicht?

Welcher Beruf passt wirklich zu dir? Eine Antwort darauf: der Job, der dir am meisten Spaß macht. Warum also nicht das Hobby zum Beruf machen? In Folge 11 von "Ausbildung? Machen wir." gehen Lucas und Marco d Jetzt reinhören

Sonne tanken, aber richtig!

Die Sonne setzt Glückshormone frei und macht gute Laune. Doch wer schon einmal einen Sonnenbrand hatte, kennt auch die Schattenseiten: Die Haut ist heiß, rot und extrem empfindlich. Erfahre hier unter anderem, welcher Hauttyp worauf achten sollte. Artikel lesen

Handwerk mit Behinderung

Fachkräfte werden überall gesucht – gerade im Handwerk. Dennoch machen einige Handwerksbetriebe um eine Personengruppe manchmal einen Bogen: Menschen mit Behinderung. Behinderte Menschen sind jedoch nicht zwangsläufig arbeitsunfähig. Artikel lesen

Arbeiten

Frauen in Männerberufen

Besonders viele Berufe im Handwerk gelten als typische "Männerjobs" – doch was ist dran am Klischee? In Folge 10 von "Ausbildung? Machen wir." finden Lucas und Marco heraus, wie sich die Lage für Frauen gestaltet, die im Handwerk Fuß fassen wollen. Jetzt reinhören