Wie melde ich mich zu Stressbewältigung & Entspannung an?
Anmelden können Sie sich jederzeit und ganz problemlos über unsere IKK Onlinefiliale. Dort erhalten Sie auch mehr Informationen zu den Onlinekursen.
Zur Anmeldung in der IKK OnlinefilialeSetzen Sie einen Haken bei "Marketing", "Funktional" oder beidem, bestätigen Sie, über 16 Jahre alt zu sein.
Sind Sie gestresst, angespannt und fühlen sich unausgeglichen? Dann hilft Ihnen der Kurs Stressbewältigung und Entspannung, in Ihrem Alltag abzuschalten und den Stress nicht an sich heran zu lassen.
In 10 Einheiten mit einer Dauer von jeweils 60 Minuten erfahren Sie, wie Sie das eigene Stressverhalten beobachten. So können Sie Strategien entwickeln, um eigene Stressoren und stressverstärkende Denkmuster zu reduzieren – und Ihren Stress besser zu bewältigen. Zusätzliche Tipps zu regenerativen Maßnahmen durch Sport, Bewegung und verschiedene Entspannungsmethoden runden den Kurs ab.
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