Kostenübernahme von Gesundheitskursen

Mit dem IKK Gesundheitskonto können Sie Ihre Teilnahme an Gesundheitskursen vor Ort und Onlinekursen zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und zum Umgang mit Suchtmitteln finanzieren. Für die sogenannten Präventionskurse stehen Ihnen bis zu 180 Euro jährlich zur Verfügung.

Hat Ihr Arzt Ihnen eine Präventionsempfehlung ausgestellt, berät Sie die IKK classic gerne zu passenden Kursangeboten in Ihrer Nähe. Ziel einer solchen Präventionsempfehlung ist es, Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf gesundheitlich individuelle Belastungen und Risikofaktoren hinzuweisen und sie zu motivieren, die passenden Gesundheitskurse in Anspruch zu nehmen. Für Sie entstehen dadurch weder zusätzliche Kosten in der Arztpraxis, noch müssen Sie die Präventionsempfehlung bei uns einreichen. Dafür übernimmt die IKK classic bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kursgebühren über das IKK Gesundheitskonto.

Um Sie bei Ihren Präventionsaktivitäten optimal zu unterstützen, haben Sie als Versicherter der IKK classic dabei Zugriff auf eine große Auswahl an öffentlichen zertifizien Angeboten (s. Gesundheitskurse). Zusätzlich bieten wir speziell für unsere Kunden zusätzliche Online-Angebote an.

Online- und Gesundheitskurse in Ihrer Nähe

Wählen Sie aus unserem bundesweiten Angebot an zertifizierten Präventionskursen unter folgenden Bereichen: Bewegung, Ernährung, Entspannung und Suchtmittel. In unserer Datenbank finden Sie garantiert einen passenden Kurs: Von Autogenem Training bis Yoga ist für jeden etwas dabei. Zertifiziert sind die Kurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention.

Sind Sie zeitlich eingeschränkt oder haben Sie keine Kursangebote in Ihrer Region gefunden, die Sie interessieren? Dann besuchen Sie doch einen unserer Online-Gesundheitskurse. Dies geht bequem von zuhause oder von unterwegs an Ihrem Notebook, Tablet oder PC. Öffnen Sie hierfür in der Suchmaske zunächst die Auswahl "weitere Suchkriterien", aktivieren Sie dort das Feld „Nur IKT-basierte Selbstlernprogramme“ und starten dann Ihre Suche.

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Mitglied werden

Ob als Berufseinsteiger oder Student, Arbeitnehmer oder Selbständiger - mit der IKK classic treffen Sie immer die richtige Entscheidung. Sichern Sie sich jetzt Ihre Vorteile und werden Sie Mitglied bei der IKK classic! 

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Finanzierung der Gesundheitskurse

  • Die zertifizierten Angebote können von Erwachsenen sowie von Kindern ab sechs Jahren und Jugendlichen genutzt werden.

  • Pro Kalenderjahr erhalten Sie bis zu 180 Euro für maximal zwei qualitätsgeprüfte Gesundheitskurse, alo bis zu 90 Euro pro Kurs. Voraussetzung ist, dass Sie mindestens 80 Prozent der Trainingseinheiten besucht haben.

  • Qualitätsgeprüfte Kurse in Fitness-Studios und Sportvereinen können Sie mit dem Gesundheitskonto der IKK classic finanzieren, wenn Sie zusätzlich zu Ihrem Mitgliedsbeitrag eine Teilnahmegebühr nachweisen.

Und so funktioniert's

  • Sie melden sich zu einem Kurs bei einem zertifizierten Anbieter über unsere Gesundheitskurs-Suche an.

  • Nach Ende des Kurses lassen Sie sich vom Anbieter eine Teilnahmebestätigung vollständig ausfüllen.

  • Diese reichen Sie zusammen mit der Quittung zur Erstattung ein.

Ihre Vorteile auf einen Blick

Das Bonusprogramm der IKK classic, das IKK Gesundheitskonto oder die IKK Wahltarife - finden Sie heraus, was zu Ihnen passt.

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myWeightcoach und myHealthcoach

Mit unserem Kooperationspartner ESG Institut für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement GmbH aus Essen bieten wir folgende Onlinekurse im Wert von 89 Euro kostenfrei für unsere Versicherten an: myWeightcoach und  myHealthcoach.

Welcher „Coach“ passt zu mir?

Wer schon länger mit den Kilos und dem Jojo-Effekt kämpft, der ist beim zehnwöchigen myWeightcoach gut aufgehoben. Der Kurs ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die dank einfacher Ampelstrategie und angepassten Portionsgrößen nicht nur satt, sondern auch schlank macht – und das mit langfristigem Erfolg.

Wer sich gesund und lecker ernähren will, für den ist myHealthcoach das Richtige. Der achtwöchige Onlinekurs zeigt, wie Sie sich trotz wenig Zeit im Berufsalltag gesund, einfach und lecker ernähren und in Kombination mit Bewegung fitter und leistungsfähiger fühlen.

Wie melde ich mich zum "Coach" an?

Anmelden können Sie sich jederzeit und ganz problemlos über unsere Onlinefiliale. Dort erhalten Sie auch mehr Informationen zu den Onlinekursen.

Zur Anmeldung in der Onlinefiliale

Nichtrauchercoach – NichtraucherHelden.de

Sie möchten endlich mit dem Rauchen aufhören oder haben vielleicht schon einen gescheiterten Aufhörversuch hinter sich? Dann holen Sie sich Unterstützung! Über unseren Kooperationspartner NichtraucherHelden.de bieten wir Ihnen kostenfrei einen Nichtraucherkurs an – online oder als App nutzbar. Sie können zwischen dem Basis-Kurs mit 10 Coaching-Einheiten und dem Plus-Kurs mit 10 Coaching-Einheiten plus 3 Monate aktive Begleitung nach dem Rauchstopp wählen.

Ihre Vorteile

  • Optimale Vorbereitung und Begleitung beim Rauchstopp (10 Tage Video-Coaching)

  • Lebenslange Nutzung der Community

  • Rückfallschutz bei "Plus"-Kurs: 3 Monate aktive Nachbetreuung 

  • Schutz vor Gewichtzunahme bei "Plus"-Kurs: Fitness- und Ernährungsvideos 

Wie melde ich mich zum Nichtrauchercoach an?

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Versicherung für ...

Jede Lebenssituation ist anders. Deswegen haben wir unsere Angebote auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Mehr erfahren

Online-Rückenschulkurs

Ob langes Sitzen oder einseitige Belastungen: Unser Rücken macht im Alltag so einiges mit. Um dabei dauerhaft gesund zu bleiben braucht er unsere Unterstützung. Doch welche Rückenübungen sind die richtigen? Und kommt es beim Rückentraining eher auf Kraft oder Flexibilität an? Unsere Online-Rückenschule hat die Antworten: In 10 Einheiten à 60 Minuten werden Sie rund um Ihre Rückengesundheit begleitet und an einen bewegten Lebensstil herangeführt. Das Programm umfasst sowohl anatomische und psychosomatische Zusammenhänge, als auch rückengerechte Verhaltensweisen und Tipps für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz.

Ihre Vorteile

  • Das Programm kann auf allen mobilen Endgeräten genutzt werden.

  • Sie trainieren bequem zu Hause, es ist kein Equipment notwendig.

  • Bei Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen.

  • Jede Kurseinheit wird durch eine Entspannungsübung abgerundet.

  • Mit Hilfe des Rückenbarometers sehen Sie stets, wie es um Ihre aktuelle Rückengesundheit steht.

Wie melde ich mich zur Rückenschule an?

Anmelden können Sie sich jederzeit und ganz problemlos über unsere Onlinefiliale. Dort erhalten Sie auch mehr Informationen zu den Onlinekursen.

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Gesund.Machen.

Unsere neue Plattform Gesund.Machen. versorgt Sie regelmäßig und umfassend mit aktuellen Themen aus der Welt der Gesundheit. Erfahren Sie zum Beispiel, wie Sie am besten in den Flow kommen! 

Online-Training Fit & Aktiv

Sie wollen sich so richtig fit und aktiv machen, wissen aber noch nicht so genau, wo Sie am besten ansetzen sollen? Dann sind Sie in diesem Onlinekurs genau richtig! Das Fit & Aktiv-Training umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten. Es  hilft Ihnen dabei, langfristig neue Bewegungsgewohnheiten zu installieren und Ihren Alltag aktiver zu gestalten. Während des Kurses erfahren Sie, welche Folgen Bewegungsmangel für den menschlichen Körper hat und wie man diesen entgegenwirken kann. Sie lernen unterschiedliche Trainingsarten kennen und erhalten Tipps, welche davon am besten für Sie geeignet sind und worauf Sie beim Trainieren besonders achten sollten.

Ihre Vorteile

  • Das Programm kann auf allen mobilen Endgeräten genutzt werden.

  • Sie erhalten ein effektives Ganzkörpertraining mit motivierenden Video-Übungen.

  • Sie erlernen die Grundlagen des Ausdauer- und Krafttrainings und erhalten Tipps zur korrekten Ausführung.

  • Ein persönliches Bewegungstagebuch und ein Aktivitätsbarometer unterstützen Sie bei der Umsetzung.

  • Bei Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen.

  • Jede Kurseinheit schließt mit einer Entspannungsübung ab.

Wie melde ich mich zu Fit & Aktiv an?

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Onlinekurs Stressbewältigung & Entspannung

Sind Sie gestresst, angespannt und fühlen sich unausgeglichen? Dann hilft Ihnen der Kurs Stressbewältigung und Entspannung dabei, für mehr Entspannung in Ihrem Alltag zu sorgen und den Stress nicht an sich heran zu lassen. In 10 Einheiten à 60 Minuten erfahren Sie, wie Sie das eigene Stressverhalten beobachten und so Strategien entwickeln können, um eigene Stressoren und stressverstärkende Denkmuster zu reduzieren und Ihren Stress besser bewältigen zu können. Zusätzliche Tipps zu regenerativen Maßnahmen durch Sport, Bewegung und verschiedene Entspannungsmethoden runden den Kurs ab.

Ihre Vorteile

  • Das Programm kann auf allen mobilen Endgeräten genutzt werden.

  • Sie erhalten Techniken und Tipps für den Umgang mit Stress im Alltag (Work-Life Balance).

  • Sie trainieren bequem zu Hause, es ist kein Equipment notwendig.

  • Sie lernen verschiedene Entspannungsübungen aus der progressiven Muskelentspannung, dem autogenem Training und der Meditation kennen.

  • Ergänzende Video-Workouts und interaktive Tests runden das Programm ab.

  • Bei Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen.

Wie melde ich mich zu Stressbewältigung & Entspannung an?

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IKK Aktiv-Tage

Wer keine Zeit hat, regelmäßig einen Kurs zu besuchen, kann alternativ auch an einem mehrtägigen Programm teilnehmen.

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IKK Aktiv-Camp

Mit einem Mix aus Bewegung, Entspannung und gesunder Ernährung helfen wir übergewichtigen Kindern und Jugendlichen beim dauerhaften Abnehmen.

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BMI-Rechner

Liegt Ihr Body-Mass-Index im Normalbereich? Finden Sie es hier heraus.

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