Früh aufstehen, Bad, schnelles Frühstück, Arbeit, Mittagspause, Arbeit, Abendessen – und dann der wohlverdiente Feierabend auf dem Sofa. Kennen Sie das auch? Wir alle verbringen den Großteil unserer Zeit mit gleichen Abläufen und einseitigen Tätigkeiten. Ein gesunder, aktiver Lebensstil sieht anders aus.
Unser Onlinekurs „MANN isst stark“ gibt Ihnen in 12 Wochen alles mit, um gesünder, leistungsfähiger und fitter zu werden. Starten Sie jetzt mit Ihrem persönlichen Onlinekurs für gesunde Ernährung und einen aktiven Alltag.
„MANN isst stark“ ist der erste Online-Präventionskurs für gesunde Ernährung und einen aktiven Alltag speziell für Männer. Die Kursinhalte wurden von Ernährungs- und Sportwissenschaftlern unseres Kooperationspartners ESG entwickelt und sind für jeden erwachsenen Mann (ab 18 Jahren) geeignet, der mehr für seine Gesundheit tun möchte. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP), die im Namen der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland digitale Kurse zur Gesundheitsvorsorge prüft und zertifiziert, hat „MANN isst stark“ als Präventionskurs anerkannt.
Keine Angst: Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag nur Salat essen müssen. „MANN isst stark“ bietet Ihnen neue Impulse für einen abwechslungsreichen und gesunden Speiseplan. Der Kurs begleitet Sie über einen Zeitraum von 12 Wochen und hilft Ihnen dabei, sich ausgewogener zu ernähren – mit Tipps und Tricks von Ernährungsprofis, einfachen Rezepten und motivierenden Challenges.
In motivierenden Video-Work-outs erlernen Sie Übungen, die Ihre Muskulatur stärken und den ganzen Körper kräftigen. Die Übungseinheiten und Challenges bilden die Basis für ein regelmäßiges körperliches Training. So werden Sie leistungsfähiger und fitter und profitieren von einem verbesserten Körpergefühl.
Anmelden können Sie sich jederzeit und ganz problemlos entweder direkt über die MANN-isst-stark-Kursseite oder über die IKK Onlinefiliale.
Weitere geprüfte Ernährungs- und Bewegungskurse finden Sie bei der Zentralen Prüfstelle Prävention.
