6. Online-Training Hatha Yoga
Regelmäßiges Praktizieren von Yoga ist ein erprobter Weg, den viele Menschen gehen, um Balance und innere Ruhe zu finden. Dabei ist Hatha Yoga die im Westen bekannteste Form des Yoga und besonders geeignet für Anfänger. Es stellt langsame und leicht auszuführende Yoga-Haltungen (Asanas) sowie verschiedene Atemübungen (Pranayamas) in den Vordergrund, die vor allem der Entspannung dienen. Hatha Yoga will die beiden Grundenergien in unserem System harmonisieren: die aktivierende, wärmende Ha-Energie (Ha = Sonne) und die aufbauende, kühlende Tha-Energie (Tha = Mond, Yoga = Einheit/Harmonie).
Wir zeigen Ihnen wie: In acht Kurseinheiten erlernen Sie die Übungen und Lehren des Hatha Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung. Mittels Körperübungen, Atemübungen und Meditationen bringt Hatha Yoga Ihren Körper und Ihren Geist zur Ruhe. Beim Üben von Yoga nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Während der Yogapraxis wenden Sie Ihre Gedanken von dem Stress des Alltags ab und fokussieren sich auf Ihr Wohlergehen. Die Philosophie des Hatha Yoga hilft Ihnen, stressverstärkende Denkmuster zu durchbrechen und somit ein besonneneres Leben zu führen.