#MISSIONMACHER

Willkommen bei #missionmacher

Ausbildung, Berufsschule und Freizeit unter einen Hut kriegen? Gar nicht so einfach. #missionmacher zeigt dir ein paar Tricks, wie du die neuen Herausforderungen meisterst und dabei ganz gelassen bleibst.

Titelbild der missionmacher-Folge Mediennutzung © IKK classic
Video abspielen

#MISSIONMACHERWG

Besuch die Auszubildenden Maxim, Kim, Jason und Ferhat und erfahre, mit welchen Problemen sie zu kämpfen haben und welche interessanten Lösungen auf sie warten!

It's Quiz Time reloaded

Vom 19.04. bis zum 02.05. kannst du im Quiz in der #missionmacherapp zeigen, dass du inzwischen ein richtiger Gesundheitsexperte bist. Rätsel was das Zeug hält, motivier deine Mitschüler! Und setzt euch gemeinsam gegen die anderen teilnehmenden Schulen durch! Kleiner Tipp: Es gibt auch was zu gewinnen!

Gewinnerschulen werden über einen Algorithmus ermittelt, die Gewinner werden per E-Mail bekanntgegeben.

Hier findest du weitere Videos aus der Reihe #missionmacherwg

Titelbild der missionmacher-Folge Ernährung © IKK classic

Folge 2 - Ernährung

Ansehen
Titelbild der missionmacher-Folge Motivation © IKK classic

Folge 3 - Motivation

Ansehen
Titelbild der missionmacher-Folge Regeneration © IKK classic

Folge 4 - Regeneration

Ansehen
Titelbild der missionmacher-Folge Soziales und Konfliktmanagement © IKK classic

Folge 6 - Soziales und Konfliktmanagement

Ansehen
Titelbild der missionmacher-Folge Zeitmanagement © IKK classic

Folge 8 - Zeitmanagement

Ansehen

Gestresst? Dann hör mal rein!

Im #missionmacher Podcast geht's ums Thema Stress – und wie du damit umgehen kannst. Denn manchmal helfen schon kleine Kniffe dabei, eine ganze Spur entspannter zu bleiben …

Content für unterwegs? Lade dir die #missionmacherapp runter!

Hast du Lust, deine täglichen Aufgaben einfacher zu planen oder dich beim Quiz und unseren Challenges zu beweisen? In unserer #missionmacherapp findest du weitere interaktive Inhalte und Funktionen, ganz bequem auf deinem Smartphone!

Die App

Smartphone mit Bildausschnitt missionmacher-App zum Quiz

Quiz

  • Abwechslungsreiche Quizrunden aus den Kategorien Bewegung, Ernährung und Regeneration
  • Lehrreiche Erklärtexte für eine nachhaltige Informationsvermittlung

Smartphone mit Bildausschnitt missionmacher-App zum Tagesablauf

Tagesablauf

  • Erstellung von Tages und Wochenplänen
  • Individuelle To Do's zum Abhaken
  • Erinnerung durch Push-Nachrichten

Smartphone mit Bildausschnitt missionmacher-App zur Challenge

Challenges

  • 3 Challenges zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration
  • Begleitende Videos

Die App zum Programm

Die #missionmacherapp ganz einfach downloaden.

Bewegung – mach dich fit!

Den ganzen Tag auf der Arbeit ackern und dann noch in der Freizeit bewegen? Warum das gut für dich ist, erfährst du hier. Bring dich in Bewegung und mach dich fit für den Job und deinen Alltag!

Regeneration – mal wieder richtig aufladen!

Chillen ist nicht gleich Chillen… auch Pause machen will gelernt sein! Hier findest du hilfreiche Tipps und Tricks, wie du mal wieder richtig effektiv entspannen kannst, z. B. mit unserer Einschlaf-Checkliste für eine erholsame Nacht.

Ernährung – bunt und abwechslungsreich ist gar nicht schwierig!

Die Ernährung beschäftigt uns mehrfach am Tag, aber wie geht es gut und günstig zugleich? Lade dir z. B. unsere Rezepte-Sammlung herunter und zaubere dir eine ausgewogene Mahlzeit – die günstiger und leckerer ist als die Snacks von der Imbissbude nebenan!