Vivi und Marco stehen vor einer grauen Wand umgeben von Icons.

Erwachsen werden? Lass machen.
Staffel 4

Vivi und Marco reden mit ihren Gästen unter anderem über Liebeskummer, ADHS und Angststörungen.

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Staffel 4 (2023) – jetzt anhören!

Illustriertes Portrait von Viviane Hähne und Marco Sergio Gabriel.

Folge #17 – Ein Date mit mir – darum ist Me-Time so gesund

Ist es möglich, wertvolle Zeit mit sich selbst zu verbringen? Vivi und Marco wagen in dieser Folge den Selbstversuch und berichten von ihrer „Me-Time“. Model und Influencerin Lijana erzählt außerdem, wie ihr „Me-Time“ in schweren Phasen geholfen hat.

Zur 17. Folge
Illustriertes Portrait von Viviane Hähne und Marco Sergio Gabriel.

Folge #16 – Selbstdiagnose ADHS? Falschinformationen aus dem sozialen Netz

Immer mehr Influencer sprechen im Netz ganz offen über ihr Leben mit ADHS. Das kann dazu führen, dass sich viele Follower mit der Diagnose identifizieren, ohne wirklich daran zu leiden. Vivi und Marco sprechen in dieser Folge über das Phänomen und die Krankheit und erfahren von Ada, wie sie zur ADHS-Influencerin wurde.

Zur 16. Folge
Illustriertes Portrait von Viviane Hähne und Marco Sergio Gabriel.

Folge #15 – Polyamorie & Eifersucht: Lieben abseits der Norm

Können wir mehr als einen Menschen lieben? Und wenn ja, was ist dann mit der Eifersucht? Vivi und Marco setzen sich in der aktuellen Folge mit dem spannenden Thema Polyamorie auseinander. Und weil beide noch keine eigenen Erfahrungen mit der Beziehungsform haben, erzählen Benny und Alina von „Zweisigartig“, wie es funktionieren kann.

Zur 15. Folge
Illustriertes Portrait von Viviane Hähne und Marco Sergio Gabriel.

Folge #14 – Warum Angststörungen kein Tabu sein dürfen

Jeder von uns kennt das Gefühl von Angst. Doch was, wenn sie einen ständig durchs Leben begleitet? In dieser Folge erklären Vivi und Marco, wann man von einer Angststörung spricht. Und warum es so wichtig ist, dass wir alle mit unseren Ängsten offener umgehen.

Zur 14. Folge
Illustriertes Portrait von Viviane Hähne und Marco Sergio Gabriel.

Folge #13 – Freunde machen glücklich und gesund

Gute Freunde sind unbezahlbar – und nicht so leicht zu finden. Aber was macht eine gute Freundschaft aus? Vivi und Marco erzählen in dieser Folge von ihren persönlichen Erfahrungen und warum Freundschaften so wichtig für uns sind.

Zur 13. Folge
Thumbnail-Grafik von Podcast 12.

Folge #12 Mit Klimaangst umgehen

Wut, Ohnmacht, Scham – die Klimakrise löst bei vielen Menschen starke Gefühle aus. Vivi und Marco besprechen in dieser Folge, wie wir mit negativen Emotionen umgehen können und welche Chancen beim Klimawandel durchaus noch bestehen.

Zur 12. Folge

Folge #11 Was bei Liebeskummer hilft

Herzschmerz hatte nahezu jeder einmal – so auch Vivi und Marco. In der elften Folge sprechen sie über ihre Erfahrungen mit Liebeskummer und bekommen Tipps von einer Expertin, die sie gern früher gehabt hätten.

Zur 11. Folge

Folge #10 Feiern ohne Rausch und Kater

Vivi und Marco fragen sich: Wieso müssen wir trinken, um auf Feiern Spaß zu haben? Wohl wissend, dass es am Tag danach einen Kater geben wird? Sie geben Tipps, wie Party auch ohne Rausch funktionieren kann.

Zur 10. Folge

IKK Berufseinsteiger Podcast – alle Staffeln

  • Urooba und Marco stehen gemeinsam vor einer grauen Wand.

    Staffel 6 – Erwachsen werden? Lass machen.

    Unser neues Dreamteam stellt sich großen Themen: People Pleasing, Panikattacken und viel mehr kommt auf den Tisch. Zur Staffel 6

  • Viviane und Marco stehen gemeinsam vor einer grauen Wand.

    Staffel 5 – Erwachsen werden? Lass machen.

    Was macht Cannabis mit der Psyche? Wie viel Sex ist normal? Und wie trauert man? Vivi und Marco gehen den Sachen auf den Grund. Zur Staffel 5

  • Viviane und Marco stehen gemeinsam vor einer grauen Wand.

    Staffel 4 – Erwachsen werden? Lass machen.

    Vivi und Marco reden mit ihren Gästen unter anderem über Liebeskummer, ADHS und Angststörungen. Zur Staffel 4

  • Vivi hält eine Tasse in beiden Händen und lächelt.

    Staffel 3 – Erwachsen werden? Lass machen.

    Vivi im Deep Talk mit ihren Gästen. Von Mobbing über Beautystandards bis Diskriminierung kommt hier alles auf den Tisch. Zur Staffel 3

  • Marco, Luca und Sarah stehen zusammen vor einem blauen Hintergrund.

    Staffel 2 – Ausbildung? Machen wir.

    Was ist dein Traumjob und wie kommt man da eigentlich ran? Marco, Luca und Sarah beschäftigen sich mit allem rund um das Thema. Zur Staffel 2

  • Eine Collage aus unterschiedlichen Portraits junger Menschen.

    Staffel 1 – Ausbildung? Machen wir.

    Ausbildungsplatz, erste eigene Wohnung und der erste Stress im Job: Unsere Podcast-Hosts verraten, wie du das schaukelst. Zur Staffel 1

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