Die Präventions-App hilft dir auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Die App unterstützt dich dabei, das Thema Gesundheit aktiv anzugehen und deine Kompetenzen zu steigern. Nicht nur um Krankheiten vorzubeugen, sondern um Zusammenhänge zu verstehen und regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Gesundheit wird in der App als ganzheitliches Konstrukt in den Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung und Stressmanagement gesehen und behandelt – in Anlehnung an den Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes. Die Reflexion deines Verhaltens und deines Vorwissens in den Themengebieten stellt einen essenziellen Baustein dar. Anhand dessen werden deine individuellen Herausforderungen im großen Themenfeld spezifiziert und durch weitere Fragen charakterisiert.

Das Ziel der Präventions-App ist es, gemeinsam mit dir Handlungsziele festzulegen und daraus Handlungsempfehlungen abzuleiten, die ganz einfach und niederschwellig zu deinem Alltag passen. Diese Ansatzpunkte werden mit der Nutzung der App sukzessive herausgearbeitet und gesteigert. Die Präventions-App gibt dir neben Hintergrundinformationen und wissenschaftlichen Zusammenhängen praktische Übungen für den Alltag und Rezepte an die Hand. Diese werden für dich terminiert und in einen Wochenplan eingetragen. Kleine Erinnerungen können dir bei einer routinierten Umsetzung helfen und du behältst zu jedem Zeitpunkt einen Überblick über deinen Fortschritt.