Hitze am Arbeitsplatz: Das müssen Sie wissen

Die goldene Regel: Trinken, trinken, trinken

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen, mindestens eineinhalb bis zwei Liter am Tag zu trinken. Wenn die Temperaturen über 30 Grad ansteigen und trotz Hitze körperlich gearbeitet wird, erhöht sich der Flüssigkeitsbedarf und es sollte mindestens die doppelte Menge getrunken werden. Denn beim Schwitzen wird viel Flüssigkeit über die Haut abgesondert, was zu einer drohenden Austrocknung und Symptomen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwächegefühl führen kann. 

Am besten eignet sich Mineralwasser, da dieses Magnesium, Kalium und Natrium enthält, die der Mensch beim Schwitzen ausscheidet. Wer einer körperlich anstrengenden Arbeit im Freien nachgeht, kann zusätzlich auf isotonische Getränke setzen. Diese helfen dabei, auch bei extremer Hitze das benötigte Wasser im Körper zu speichern.

Was tun bei Hitze im Büro?

Wer ein paar Verhaltensregeln beachtet, kann einiges dafür tun, um an heißen Sommertagen gesund und leistungsfähig zu bleiben. Neben kühlendem Essen und viel trinken zählen luft- und feuchtigkeitsdurchlässige Kleidung, das Nutzen von Sonnenschutzeinrichtungen und das regelmäßige Kühlen der Handgelenke dazu.

Wichtiger noch als die eigenen Verhaltensregeln ist die Temperatur im Bürogebäude. Sie ist ausschlaggebend, ob ein Mitarbeitende im Sommer ihrer Arbeit konzentriert nachgehen können oder nicht.

Kein Recht auf Hitzefrei am Arbeitsplatz

Arbeitgebende müssen im Büro verpflichtend auf die Temperaturen im Sommer reagieren und verschiedene Maßnahmen für ihre Beschäftigten ergreifen. Jederzeit sollte für eine „gesundheitlich zuträgliche Raumtemperatur“ gesorgt werden, so die Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV). Beispielsweise müssen Fenster und Oberlichter ausreichend Tageslicht bieten und gleichzeitig so beschaffen oder mit Sonnenschutz ausgestattet sein, dass die Arbeitsräume vor unmittelbarer Sonneneinstrahlung und übermäßiger Erwärmung geschützt sind.

Einziges Manko dieser Regelung: Die Einschätzung der Raumtemperatur fällt unterschiedlich aus und hängt von der genauen körperlichen Arbeitsbelastung ab. Und auch wenn ab 30 Grad Celsius die Konzentration deutlich nachlässt und Klimaanlage oder Ventilatoren nicht ausreichen, können sich Arbeitnehmende weder im Büro, noch im Homeoffice auf ein arbeitsrechtliches Hitzefrei berufen.

Zudem gibt es Grenzwerte, wenn die Raumtemperatur am Arbeitsplatz steigt. Bei über 26 Grad Celsius haben Arbeitgebende für einen Sonnenschutz zu sorgen. Sobald die 30-Grad-Celsius-Marke geknackt wurde, sind zusätzliche Maßnahmen erforderlich, etwa die Anpassung der Arbeitszeiten oder Bereitstellung von Getränken zum Erfrischen. Überschreitet das Thermometer 35 Grad Celsius am Arbeitsplatz, ist dieser ohne spezielle Maßnahmen nicht mehr als Arbeitsraum geeignet.

Draußen arbeiten in der Sommerhitze erlaubt?

Auch wenn nicht jedes Firmengebäude klimatisiert ist oder über spezielle Thermo-Rollos verfügt: Arbeitnehmende mit Jobs in Innenräumen haben es bei hohen Temperaturen noch angenehmer als Menschen, die einer Arbeit im Freien nachgehen. Sie sind neben der Hitze nämlich auch UV-Strahlen und der Ozonbelastung ausgesetzt. 

Bei Temperaturen über 25 Grad im Schatten müssen Arbeitgebende ihre Beschäftigten über die Gefahren von Hitze, UV-Strahlung und Ozon informieren und Tipps geben, wie sie sich schützen können. Zudem sollten Arbeitgebende regelmäßig das Befinden ihrer Mitarbeitenden überprüfen, für schattige Pausenplätze und ausreichend Getränke sorgen. Wenn das Umweltbundesamt die Überschreitung der Ozonwerte und Sommersmog meldet, müssen schwere körperliche Arbeiten für diesen Zeitraum eingeschränkt und der Arbeitsbeginn auf die frühen Morgenstunden vorverlegt werden.

Arbeitnehmende und Arbeitgebende sollten zusätzlich über Notfallmaßnahmen Bescheid wissen, falls jemand aus dem Team Anzeichen von Hitzeerkrankungen (Schwäche, Übelkeit, Schwindel) zeigt. Denn dann muss sofort reagiert werden, indem die betroffene Person umgehend in den Schatten gebracht wird. Bewusstlose sind in die stabile Seitenlage zu legen, der Kopf ist leicht erhöht zu lagern und mit feuchten Tüchern zu kühlen. Außerdem sollte umgehend der Rettungsdienst alarmiert werden (Rufnummer 112), da nur Ärzte feststellen können, wie ernst die Situation wirklich ist.​