Die Top 4 der Gesundheits-Apps

Personal Coaches waren lange Zeit Profisportlern, Stars und anderen Menschen vorbehalten, zu deren Beruf die Pflege und Optimierung des eigenen Körpers gehört. Die Digitalisierung macht den persönlichen Gesundheits-Assistenten zum Glück jetzt für alle möglich! Wir stellen Ihnen vier smarte digitale Tools vor, mit denen Sie abnehmen, fit werden und Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können.

1. Vivy, die digitale Gesundheits-Assistentin

Röntgenbilder, Arztbriefe, Befunde, Medikationspläne, Notfalldaten, der Impfpass – die Vivy-App ist wie eine Super-Assistentin, die alle Unterlagen und Gesundheitsdaten in digitaler Form bereithält und Ihnen dabei hilft, diese zu verstehen und für sich zu nutzen. Dank der App ist es leicht, Zusammenhänge zu erkennen – zum Beispiel erkennt die Gesundheits-App Vivy, ob Medikamente untereinander Wechselwirkungen haben oder wie Laborwerte sich entwickeln.

Ein Gesundheits-Check und daraus resultierende Tipps helfen Ihnen dabei, aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun. Die in der Vivy-App integrierte Arztsuche und Terminerinnerungen sorgen dafür, dass Sie gesundheitlich gut versorgt sind. Ihre Daten sind bei Vivy dank mehrstufiger Sicherheitsprozesse und Verschlüsselung absolut sicher.

Vivy

Die persönliche Gesundheits-App. Ein digitales Extra Ihrer IKK classic.

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2. Gesund abnehmen: myWEIGHTcoach

Sie wollen ein paar Kilos abnehmen? Dann ist der zehnwöchige Onlinekurs myWEIGHTcoach genau das Richtige. Sie nehmen bequem per Smartphone, Tablet oder Computer teil und erfahren, welche Lebensmittel einen gesunden Lebensstil unterstützen, fit und schlank machen. Konkrete Empfehlungen für den Einkauf, maßgeschneiderte Rezepte, Sport- und Motivations-Tipps machen das Abnehmen kinderleicht.

Das Coaching ist keine Diät und auch keine Abnehm-App im klassischen Sinn, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung. Verabschieden Sie sich vom Jojo-Efekt und freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl.

Mehr Information und Anmeldung für die kostenlose Nutzung des myWEIGHTcoach in der Onlinefiliale.

3. Aktiv werden gegen Stress und ungesunde Ernährung: myHEALTHoach

Immer gestresst und unter Zeitdruck? Der myHEALTHcoach zeigt Ihnen Wege zu mehr Energie, gesünderer Ernährung und einem achtsamen Umgang mit sich. Der achtwöchige Onlinekurs versorgt seine Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit Rezepten inklusive Videoanleitungen, Ernährungstipps für den Berufsalltag und gibt Empfehlungen für effektive Workouts.

Dank einer Tagebuchfunktion mit Ampelsystem bekommen Sie Rückmeldung zu Ihren Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Das Ergebnis ist ein gesünderer Lebensstil, mehr Energie und Leistungsfähigkeit. Der Kurs funktioniert per Smartphone, PC oder Tablet und dauert nur wenige Minuten pro Tag.

Mehr Information und Anmeldung für die kostenlose Nutzung des myHEALTHcoach in der Onlinefiliale

4. Endlich rauchfrei: Smoke Free

Die Smoke Free-App ist ein sehr aktiver Motivationstrainer für die Hand- oder Hosentasche. Vor allem in der ersten Zeit unterstützt die App jeden Tag mit Videos, Herausforderungen, Missionen sowie der Berechnung der ersparten Geldsumme und der gewonnenen Lebenszeit. Ein Tagebuch hilft dabei, die eigene Stärke zu dokumentieren.

Insgesamt kommen 20 verschiedene wissenschaftlich bewiesene Techniken zum Einsatz, die dafür sorgen, dass Zigaretten der Vergangenheit angehören. Das Rauchen aufzugeben, ist ein großer Schritt in Richtung verbesserter Gesundheit – starten Sie am besten noch heute, es lohnt sich!

Mehr Information und Download der kostenlosen Smoke Free-App, im Google Play Store oder auf iTunes

Die digitales Extras Ihrer IKK classic

Wir unterstützen Ihr Gesundheitsmanagement mit unseren Apps. Damit Sie alles Wichtige regeln können: rund um die Uhr, schnell und unkompliziert!

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