IKK Promed-Newsletter: Koronare Herzkrankheit (KHK)

Doch auch umgekehrt kann eine Herzerkrankung die Psyche stark belasten: Nach einem Infarkt leiden viele Patientinnen und Patienten oft unter Albträumen und Todesängsten – manchmal unbewusst. Studien zeigen, dass 15 bis 20 Prozent der Menschen, die wegen eines Herzinfarkts stationär im Krankenhaus behandelt werden, anschließend an einer Depression erkranken. Zudem können Implantate wie Herzschrittmacher oder Defibrillatoren Angststörungen, Unruhe oder Panik auslösen – ebenso wie häufige Krankenhausaufenthalte oder starke Nebenwirkungen von Medikamenten.

Hier setzt die Psychokardiologie an – ein noch junges Fachgebiet, das sich gezielt mit dem Zusammenspiel von Herz und Psyche beschäftigt. Sie behandelt zum einen seelische Belastungen, die im Umgang mit einer Herzerkrankung entstehen, zum anderen aber auch Herzkrankheiten, die durch psychischen Stress ausgelöst oder verstärkt werden. Inzwischen arbeiten immer mehr kardiologische Kliniken eng mit psychosomatischen Diensten zusammen. Sie bieten unterstützende Gespräche an, vermitteln Psychotherapien und helfen dabei, den Umgang mit Ängsten und Depressionen zu verbessern.

Auch Entspannungsverfahren wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training können helfen, den inneren Druck zu senken. Denn wer psychisch stabil ist, fördert wiederum ein starkes Herz.

Wer sein Immunsystem mit ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung stärkt, kann  Erkrankungen vorbeugen und das Risiko schwerer Verläufe deutlich senken. Auch gezielte Maßnahmen wie Impfungen, darunter etwa die Influenza- oder die Pneumokokken-Impfung, können zusätzlichen Schutz bieten. Denn besonders gefährlich für Menschen ab 60 Jahren und Personen mit chronischen Erkrankungen sind Atemwegsinfektionen, die mit einer Grippe einhergehen, oder Pneumonie: Sie verursachen etwa 50 Prozent der Verschlechterungen bei Herzschwäche. Studien zeigen, dass regelmäßige Grippeimpfungen – vor allem im September und Oktober – das Risiko für Gesamt- und kardiovaskuläre Sterblichkeit um bis zu 18 Prozent senken. Auch die Seite Herzmedizin.de informiert über die Vorteile des Impfens für die Herzgesundheit.

Grundsätzlich gilt: Bevor Sie ins Wasser gehen, lassen Sie sich ärztlich beraten. Denn im Wasser wirkt neben dem Luftdruck auch der Wasserdruck auf den Körper. Beim Eintauchen wird das Blut aus Armen und Beinen in Richtung Körpermitte gedrückt. Das bedeutet: Das Herz muss plötzlich mehr Blut auf einmal bewältigen, was sich in Atemnot äußern kann. Auch beim Verlassen des Beckens kann es zu Schwindel kommen, wenn das Blut wieder in die Beine sackt. Der Körper reagiert mit einer Erhöhung des Pulses um bis zu 20 Prozent – meist unproblematisch, aber spürbar. Mit den richtigen Tipps lässt sich das Schwimmen jedoch sicherer und wohltuender gestalten.