Ob Dehnungsstreifen, Juckreiz oder Pigmentflecken: Während der Schwangerschaft kann sich die Haut mit kleineren und größeren Wehwehchen melden. Mit der richtigen Pflege kann man nicht nur problematische Stellen in den Griff bekommen, sondern die Belastung für unser größtes Organ möglichst gering halten. "Ganz grundsätzlich ist zu sagen, dass man bei den Inhaltsstoffen darauf achten sollte, dass keine Duftstoffe, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe enthalten sind," so Dr. Yael Adler. "So vermeidet man, zusätzlich Allergene auf die Haut zu bringen."
Hautpflege
in der Schwangerschaft: Die richtigen
Öle und Hausmittel
Redaktion
Wenn sich Nachwuchs ankündigt, verändert sich für die werdende Mutter einiges: Neben Ernährung und Gesundheitsvorsorge sollte auch die Hautpflege während und nach der Schwangerschaft angepasst werden. Wir zeigen, welche Hausmittel, Kosmetik und Öle für Schwangere besonders geeignet sind. Plus: Tipps von der Dermatologin Dr. Yael Adler für angehende Mütter.
Öl oder kein Öl?
Zum Thema Öle erhält man sehr unterschiedliche Aussagen. Oftmals werden gerade Öle zur Feuchtigkeitspflege und – aufgrund ihrer positiven Inhaltsstoffe – bei gereizter und beanspruchter Haut empfohlen. Wichtig ist hier die korrekte Anwendung eines Öls, um auch den gewünschten Nutzen zu erzielen.
Dermatologin Dr. Yael Adler erklärt: "An vielen Stellen wird Schwangeren geraten, ihren Bauch mit Ölen einzureiben. Davon möchte ich abraten, da Öle die wichtigen Schutzfette aus der beanspruchten Haut am Bauch auswaschen", erklärt die Expertin. "Bei Öl handelt es sich eher um eine austrocknende als pflegende Substanz. Erst recht, wenn man das Öl in die Haut einmassiert. Wenn man zu Öl greifen möchte, dann sollte man dies auf die Haut auflegen und darunter die Feuchtigkeit stauen lassen."
Möchte man das Öl nutzen, um die Feuchtigkeit besser einzuschließen, trägt man es entweder über die Feuchtigkeitspflege oder auf die Haut im feuchten Zustand, z.B. nach dem Duschen, auf. Hierbei reicht es, das Öl sanft zu verteilen, es ist dann nur ein leichter Film zu spüren. Starkes Reiben sollte vermieden werden, um so keine wichtigen Schutzfette der Haut zu beanspruchen.
Aber auch grundsätzlich sollte Öl nie auf komplett trockener Haut angewendet werden – sofern Sie das Öl zur Pflege nutzen möchten. Erst durch die Feuchtigkeit können die wertvollen Inhaltsstoffe in die Haut einziehen und so ihre Pflegewirkung entfalten.
Auf trockener Haut sollten Sie Öl dann anweden, wenn Sie diese reinigen möchten. Gerade für das Gesicht empfiehlt sich Öl hervorragend, da es besonders schonend auch wasserfestes Make-up und Sonnenschutz vom Tag entfernt.
Welche Hausmittel helfen bei Hautproblemen während der Schwangerschaft?
Gerade die Haut wird durch eine Schwangerschaft enorm beansprucht. Sowohl durch das wachsende Kind, das mehr und mehr Platz benötigt, als auch durch die zusätzliche Hormonumstellung wird die Zeit bis zur Geburt ein echtes Auf und Ab – nicht nur für die Emotionen. Klassischerweise gehen mit der Schwangerschaft folgende Veränderungen der Haut einher:
Wie kann man die Haut auf die Geburt vorbereiten?
Die richtige Hautpflege ist nicht nur dann wichtig, wenn Probleme auftreten. Auch bzw. gerade zur Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach, können bestimmte Vorgehensweisen und Mittel helfen, es der Haut einfacher zu machen und sie intensiv zu pflegen.
Welche Pflege benötigt die Haut nach der Schwangerschaft?
Ist die Zeit der Schwangerschaft vorbei, regeneriert sich unsere Haut zum größten Teil von alleine. Die Wundheilung von der Entbindung beginnt, der Schwangerschaftsbauch bildet sich nach und nach zurück. Doch gerade nach der Geburt des Kindes gibt es eine Hautpartie, die besondere Zuwendung benötigt.
Welche ätherischen Öle sind in der Schwangerschaft erlaubt?
Ätherische Öle gelten im Allgemeinen als echtes Wundermittel. Ob bei Glieder- oder Kopfschmerzen oder zur Entspannung: Häufig helfen ätherische Öle bei kleineren und größeren Herausforderungen von Körper und Geist. Doch gerade in der Schwangerschaft sollte man genau hinschauen, denn: Viele Öle enthalten bedenkliche Inhaltsstoffe und können sich kontraproduktiv auf die Schwangerschaft auswirken.
Dr. med. Yael Adler ist Fachärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Venenheilkunde und Ernährungsmedizin. Einer breiteren Öffentlichkeit wurde sie u.a. durch ihren Podcast „Wir müssen reden, Frau Doktor!“ und als Autorin verschiedener Sachbücher bekannt. 2016 erschien der Spiegel-Nr.-1-Bestseller „Haut nah“, der bislang in mehr als 20 Sprachen übersetzt wurde.
