Nachtwanderung mit Kindern:
Die 5 besten Tipps und Ideen für die ganze Familie

Geheimnisvolle Geräusche, Sternenhimmel und Mondschein – die Nacht wirkt auf viele Menschen magisch und gruselig zugleich. Deshalb darf eine Aktivität auf vielen Freizeiten, in Feriendörfern und Co. nicht fehlen: die Nachtwanderung. Vor allem für Kinder, die die Welt noch mit anderen Augen sehen, ist eine Nachtwanderung ein besonderes Erlebnis. Noch dazu bringt so ein Mikroabenteuer nicht nur Spaß, sondern auch einiges für die persönliche Entwicklung und die Gesundheit der Kinder.

„Nachtwanderungen ermöglichen es den Kindern, die Welt auf eine neue, spannende und ungewohnte Weise zu erleben“, erklärt Daniel Seiler, Gründer des „Jugendleiter-Blogs“. „Beim Wandern schärfen Kinder in besonderer Atmosphäre spielerisch ihre Sinne.“

Außerdem können die Kinder sich und ihre Ängste besser kennenlernen – und auch herausfinden, wie sie mit diesen Ängsten umgehen. Und ganz egal, ob in der Gruppe auf einer Freizeit oder in der Familie: Die Gruppendynamik und das Gemeinschaftserlebnis tragen ebenfalls dazu bei, dass Nachtwanderungen für Kinder „unvergesslich“ sind, so Seiler. Gerade deshalb eignen sie sich beispielsweise auch besonders gut für einen Kindergeburtstag.

Auf welchem Feld, in welchem Wald oder Park das Ganze schließlich stattfindet, sei laut Seiler an sich unwichtig – Hauptsache, die Wanderung kann in Ruhe und in sicherem Terrain stattfinden. Besonders stimmungsvoll sind Strecken mit alten Gemäuern am Wegesrand.

Mit jüngeren Kindern laufen Sie am besten entweder abends vor Anbruch der Dunkelheit oder morgens vor Sonnenaufgang los. Ältere Kinder freuen sich über eine Tour zur Geisterstunde. Dass die Kinder vor einer Nachtwanderung „vorschlafen“ macht in jedem Fall Sinn – nicht, dass sie unterwegs zu müde werden, um die Erkundungstour zu genießen.

Wie auch beim Wandern am Tag, tut es dem Körper gut, draußen unterwegs zu sein. Vor allem die frische Waldluft, die weit weniger mit Schadstoffen belastet ist als die Luft in der Stadt, wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Zudem verbessert auch die Nachtwanderung – je nach Länge und Terrain – die Kondition, stärkt das Herz-Kreislauf-System und kurbelt den Stoffwechsel an.

Haben Kinder oder Erwachsene einen eher stressigen, lauten Alltag, kann die nächtliche Ruhe dabei helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Noch dazu „zwingt“ uns die Dunkelheit dazu, die Welt nicht nur mit den Augen, sondern mit allen Sinnen wahrzunehmen. So können wir ein ausgeprägteres Bewusstsein für die Natur und unsere Umgebung entwickeln.

Damit auch alle von der Nachtwanderung wieder unverletzt nach Hause kommen, sollten einige wichtige Sicherheitsregeln beachtet werden. Dazu gehören laut Experte Seiler: sorgfältige Planung und Wahl der Strecke, eine ausreichende Beleuchtung und das Vermeiden von riskanten Aktivitäten oder Wegen.

Um alle Kinder im Blick zu halten, sollten je nach Gruppengröße genügend Betreuungspersonen mitlaufen. Seiler fügt hinzu: „Es ist wichtig, dass alle in der Gruppe aufeinander achten. Für den Notfall sollte es einen Plan geben, damit schnell und effektiv reagiert werden kann.“

Was Daniel Seiler Familien und Co. sonst noch auf den Weg mitgeben würde? „Selbstverständlich sollte sein, dass alle den Wald und seine Bewohner respektieren.“ Eltern sollten ihre Kinder darüber aufklären, dass das Erschrecken von Tieren nicht nur gefährlich, sondern auch unethisch ist, wie Seiler erklärt. „Tiere haben ein Recht auf einen ungestörten Lebensraum und sollten daher nicht durch das Verhalten von Menschen gestört werden.“ Und natürlich sollte auch kein Müll oder Spielmaterial zurückgelassen werden.