![Ein Mann sitzt auf dem Bett und macht Atemübungen.](https://www.ikk-classic.de/assets/410/13410_ikkc_weblow-2x1-large_jpg.jpg)
Unsere Atmung hält uns am Leben – und dennoch schenken wir ihr im Alltag kaum Beachtung. Dabei kann bewusstes Atmen unseren Körper und unseren Geist positiv beeinflussen. Durch „Breathwork“, also Atemarbeit, kann man lernen, wie das geht: Hinter dem Begriff steckt eine Sammlung von Atemtechniken und -praktiken, durch die man erlernte, „falsche“ Atemmuster bewusst verändert, um so das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.