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Das Gesundheitsportal von Borussia Dortmund und der IKK classic

Die IKK classic legt den Finger an den Puls der Borussia und beleuchtet als Gesundheitspartner die großen und kleinen Geheimnisse rund um Ernährung, Fitness und Gesundheit der Profis in Schwarz-Gelb.

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Der BVB und die Menschenrechte – Teil II

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Der BVB und die Menschenrechte – Teil I

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Lockdown II - Fußballtraining für zuhause mit der Evonik BVB Fussballakademie

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BVB-Spieler machen Sportübungen auf dem Rasen © Mareen Meyer
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Training mit Gewichtsweste

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Person spielt Spikeball auf dem Rasen © Shutterstock
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Spikeball spielen: rasanter Spaß für Menschen mit Ballgefühl

Mann fährt auf Fahrrad durch die Berge © Getty Images
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Richtig biken am Berg

Mann sitzt auf einem Fahrrad, das Fahrrad ist in einem Gestell fixiert © iStockphoto
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Bike-Fitting – eine empfehlenswerte Methode, nicht nur für Profis

Mann mit Helm und Schutzbrille fährt mit Mountainbike einen Berg runter © Getty Images
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Lust am Bike ohne Frust am Berg – wie Trainingsmethoden der Profis Hobbysportlern helfen

Junge Frau in Sportkleidung sitzt auf dem Boden und schnürt sich die Laufschuhe zu © Stocksy
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Laufen Teil 3 – Wie man langsam aber sicher besser wird

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Mann in Laufklamotten joggt an Flußufer entlang, im Hintergrund ist eine Brücke © Getty Images
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So lässt sich die Lust am Laufen erhalten

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Blick ins Fußballstadion des BVB © Alexandre Simoes
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Schicken Sie Ihre Top-Elf ins Stadion

Mann trainiert mit Langhantel im Fitnessstudio © Stocksy
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Ballbehandlung statt Bizeps - Training mit der Langhantel

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Ältere Männer beim Fußballspielen auf dem Fußballplatz © Getty Images
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Walking Football: Die Kunst, eine ruhige Kugel zu schieben

Fußballspieler beim Indoor-Fußball © Getty Images
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Hallenfußball: Tipps für das Spiel in der Halle

Jungen sitzen nebeneinander auf Stühlen und binden sich die Fußballschuhe zu © Stocksy
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Knieverletzungen: So bleibt das Knie gesund

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BVB-Spieler beim Training © BVB/IKK Classic
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Quick Facts zur BVB-Saison 2018/2019

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Beine von Fußballspielern, die um den Ball kämpfen © BVB/IKK Classic
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Wie man mit ungleicher Muskelbelastung umgeht

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Junger Fußballnachwuchs beim Training in BVB-Kleidung © BVB/IKK Classic
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Trainieren wie die Profis

BVB-Spieler beim Sprinttraining © BVB/IKK Classic
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Sprinttraining - ein Muss nicht nur für Stürmer

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BVB-Spieler beim Lauftraining auf dem Rasen © Mareen Meyer
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Ausdauertraining mit BVB-Stürmer Marius Wolf

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Drei BVB-Spieler sitzen im Eisbad © Alexandre Simoes
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Eisbaden - der gesunde Kälteshock

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BVB-Spieler liegen auf Matten und dehnen ihre Muskeln © Mareen Meyer
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Tipps gegen die Erschöpfung

BVB-Spieler trainieren im Fitnessstudio mit unterschiedlichen Sportgeräten © BVB/IKK Classic
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Richtig im Fitnessstudio trainieren

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BVB-Spieler im Fitnessstudio trainiert mit Langhantel © Mareen Meyer
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Warum Krafttraining wichtig ist

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Werden Sie so fit wie ein Profi-Fußballer