Klimaangst: Tipps zum Umgang mit dem Klimawandel im Alltag

Hitzewellen, die sich mit Starkregen und Unwettern abwechseln. Die Flutkatastrophe im Ahrtal, schmelzende Gletscher in den Alpen: Die Folgen des Klimawandels haben uns erreicht und beeinflussen bereits jetzt unseren Lebensalltag.

In Podcast-Folge #12 spricht das Moderatoren-Duo Vivi und Marco mit der Journalistin und Aktivistin Marisa Becker über Klimaangst. Denn viele junge Menschen beschäftigt das Thema und sie haben vielleicht Probleme, mit ihren Ängsten umzugehen. 

Wenn dir die Aussicht auf die Zukunft große Sorgen macht, kann es sein, dass du unter Klimaangst leidest. Es gibt in deinem Umfeld jedoch Menschen, die das alles nicht so ernst nehmen? Dann haben wir ein paar Tipps für dich, wie du sie von einem nachhaltigeren Lebensstil überzeugen kannst.

Viele Menschen sorgen sich und haben Angst vor der Zukunft und vor weiteren Bedrohungen. Diese Gefühle nennt man Klimaangst. Ein Begriff, der von Aktivistin Greta Thunberg geprägt wurde. Sie machte 2018 ihre Zukunftsangst im Angesicht der Klimakrise öffentlich und nannte das „Climate Anxiety“ – auf Deutsch: Klimaangst.

Denn die Klimakrise hat weitreichende und unumkehrbare Folgen, die jeden Einzelnen betreffen. Gleichzeitig haben viele Menschen das Gefühl, dass sie nicht genug getan haben, um diese Bedrohung aufzuhalten oder sie als einzelne Person gar nichts dagegen tun können. Das kann Gefühle wie Wut, Ohnmacht, Trauer, Scham oder Angst auslösen. Laut einer Studie des Weltklimarats (IPCC) betrifft das insbesondere immer mehr junge Menschen. Sie werden wegen ihres Alters besonders hart von den Folgen der Klimakrise betroffen sein. Deshalb fühlen sie sich auch für die Veränderung verantwortlich.

Die Klimaangst äußert sich bei jedem Menschen unterschiedlich. Es ist keine pathologische Phobie, also keine krankhafte Angststörung wie zum Beispiel die Klaustrophobie, bei der Menschen sich nicht in engen Räumen aufhalten können.

Als Diagnose gibt es die Klimaangst deshalb nicht. Es ist vielmehr eine Reaktion. Auch das kann die Gesundheit beeinflussen – mit unterschiedlichen Auswirkungen auf die Lebensqualität. Dazu gehört zum Beispiel:

Müssen Betroffene also einfach lernen mit ihren Ängsten umzugehen? Expertinnen und Experten sagen: Nein. „Die größte Herausforderung ist zunächst einmal, bei all den negativen Nachrichten, die täglich auf uns einprasseln, nicht durchzudrehen“, sagt Marisa Becker in unserer Podcast-Folge zum Umgang mit Klimaangst. Sie ist Klimaaktivistin und Influencerin. Auf ihrem Instagram-Kanal vermittelt sie Wissen rund um dieses Thema. „Ich persönlich wandle diese Angst in Handlungen um. Denn das Schlimmste wäre, dass wir alle in eine Art Schockstarre verfallen. Denn dann tut keiner etwas.“

Marisa Becker zieht aus ihren Sorgen und Ängsten Motivation, um sich für den Klimaschutz einzusetzen. Wichtig sei zudem, sich mit anderen über seine Gefühle auszutauschen. „Mir hilft es ungemein, über das Thema zu reden und andere Menschen darüber aufzuklären. Dann habe ich schon einmal nicht mehr das Gefühl, untätig zuzuschauen“, sagt Marisa Becker. Denn auch wenn das nicht immer so scheint: Auch Menschen in deinem Umfeld teilen deine Sorgen.

Die Angst vor dem Klimawandel kann also motivieren, um sich gegen die Bedrohung einzusetzen. Doch wie schaffen wir es, klimafreundlicher zu leben – und vielleicht auch unsere Eltern oder Bekannte davon zu überzeugen?

„Der erste Schritt ist, sich zu informieren“, sagt Marisa Becker. Dazu gibt es unterschiedliche Ebenen, auf denen jeder aktiv werden kann. Mit ein paar ganz einfachen Anpassungen im Alltag kann jeder Mensch klimafreundlicher leben.

„Wenn wir das machen, haben wir schon viel gewonnen“, ist sich Marisa Becker sicher. Deutschland hat sich zum Ziel gesetzt, bis 2045 ein klimaneutrales Industrieland zu sein. Experten sagen, dass wir dieses Ziel nur dann erreichen können, wenn die Menschen ihr Konsumverhalten verändern und nachhaltiger Leben. Eines steht also fest: Jeder kann einen Teil zur Klimawende beitragen.