Bucketlist: Ideen und Tipps für die Erstellung

Was ist eine Bucketlist?

Der Begriff Bucketlist ist die eingedeutschte Schreibweise des englischen „bucket list“ und bedeutet wörtlich übersetzt „Löffelliste“. Das macht auf Deutsch zunächst keinen Sinn, kommt aber von dem englischen Sprichwort „to kick the bucket“ oder auf Deutsch „den Löffel abgeben“. Deshalb wird die Bucketlist manchmal auch Löffelliste genannt. Denn: Die Liste soll all die Dinge sammeln, die du in deinem Leben noch erledigen möchtest, bevor du stirbst – oder eben sprichwörtlich den Löffel abgibst. Das können Aktivitäten wie Segeln sein, aber auch Dinge wie ein eigenes Haus. Was auf deiner persönlichen Bucketlist steht, hängt ganz von dir und deinen Vorstellungen ab.

Warum sollte ich eine Bucketlist schreiben?

Im Allgemeinen ist das Schreiben einer Bucketlist eine wunderbare Aktivität, um sich darüber klar zu werden, was man vom Leben will. Wenn man sich die Zeit nimmt, genau darüber nachzudenken, was einem wichtig ist und welche Aktivitäten verlockend klingen, lernt man viel über sich selbst.

Die Bucketlist wird so zu einer echten Sammlung all dieser Dinge. Denn die Ziele, über die man sonst nur sehr abstrakt nachdenkt, bekommen etwas Greifbares.

Brauchen wir eine Bucketlist?

Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, haben wir Prof. Dr. Alexandra Freund von der Universität Zürich einige Fragen gestellt. Sie ist Professorin für Psychologie und beschäftigt sich unter anderem mit Bucketlisten und lebenslangem Lernen.

Dr. Freund stellt fest, dass viele Menschen zwar eine Liste haben, die Punkte aber oft nicht umsetzen – aber woran liegt das?

„Eigentlich braucht man keine Bucketlist. Bucketlisten führen nämlich oft dazu, dass wir Ziele, an denen wir eigentlich jetzt Spaß hätten, herauszögern. Meistens werden solche Sachen also nur auf einer Liste geparkt. Das Problem ist, dass man dann so tut, als wären diese Träume zwar noch da, aber ich kümmere mich nicht mehr darum, sie auch umzusetzen. Immer mit dem Gedanken: irgendwann später. So schiebt man das immer weiter hinaus, was man unbedingt noch vor dem Tod umsetzen will. Oft wird dann gar nichts mehr daraus.“ 

Warum klappt die Bucketlist nicht?

Oft scheitern Bucketlisten daran, dass wir nicht die nötigen Ressourcen, also Zeit und Geld haben, um unsere Wünsche zu erreichen. Dann werden die Punkte auf der Liste immer wieder nach hinten verschoben. Das gilt vor allem für Dinge, die wir einfach gerne tun würden, weil es uns Spaß macht. Denn Aspekte wie Karriere oder Familie erscheinen oft dringlicher.

Alexandra Freund sagt dazu: "Die tägliche Planung orientiert sich oft an dem, was ich tun muss, und nicht an dem, was mein Leben jetzt schon bereichern kann. Größere Ziele bleiben dabei auf der Strecke. Es ist oft so, als würde man erst später richtig mit dem Leben anfangen. Der Gedanke: "Jetzt muss ich dies oder jenes, aber später, da mache ich das, was mir wirklich Spaß macht."

Das sind zum einen oft soziale Aspekte, also zum Beispiel mehr Zeit mit Freunden zu verbringen, zum anderen aber auch Dinge, die keinen tieferen Zweck haben. Alexandra Freund sagt dazu: „Diese Ziele würden unser Leben oft gerade jetzt bereichern – denn wer weiß, ob ich das mit 70 überhaupt noch kann oder will. Denn unsere Wünsche ändern sich immer. Aber dann habe ich diese Erfahrung verpasst."

Die Bucketlist als gemeinsame Aktivität

Professor Freund schlägt vor, die Bucketlist mit Freunden zu besprechen. „Das gibt super Gesprächsstoff – gemeinsam zu überlegen, wie sich die eigenen Ziele verändern und wie sich meine Einstellung verändert hat, kann viel Spaß machen.“ So lernt man nicht nur viel über sich selbst, sondern auch über seine Mitmenschen.